<p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 2025年的5月20日是第36个中国学生营养日，5月17-23日为全民营养周，宣传主题为“吃动平衡，身心健康，全民行动”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 在营养日来临之际，为了帮助孩子建立健康生活方式，提高对合理膳食的认识，平阴县第四中学开展“吃动平衡 健康体重 全民行动”主题宣讲活动，将健康饮食知识融入校园生活，为学生健康成长筑牢防线。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 我校各班班主任积极开展主题班会，通过课件中生动鲜明的图片、通俗易懂的话语，向同学们耐心细致地讲解并共同学习营养知识，告知学生们生活中不挑食、不暴饮暴食，要合理膳食等。重点强调同学们要培养良好的饮食习惯，提出学校与社会要做健康管理的营造者，学生要做健康生活的主人！</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> “吃”重要，“动”同样不容小觑！科学健康的运动不仅能提高机体免疫力，提高身体新陈代谢率，还能使学生增加活力，激发运动积极性和潜力。长期坚持科学运动，有利于体重的保持和体成分(人体的构成成分,包括水分、蛋白质、脂肪和矿物质等)的改善，科学控制体重！</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 平阴四中学生每天至少累计达到 60分钟的中高强度身体活动，如跑步、打球、跳绳、跳舞等；每周保证至少3 天的高强度身体活动，包括抗阻活动（如仰卧起坐、引体向上等），体育课均有训练内容；校领导带领年级主任班主任积极组织学生参加学校社团活动，各项措施有效带动了学生运动兴趣和氛围积极性！</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 从知识到实践，从课堂到生活，这次营养日宣传活动，既让同学们收获了健康知识，也带动了学生主动学习健康体重知识，践行健康生活方式，努力做自己的健康体重管理者！</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> “营养是成长的基石，</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 健康是最好的礼物。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 让我们携手同行，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 为孩子们的未来保驾护航!"</p>