✨ 【端午·节俗与养生】 <p class="ql-block">“端午到，五毒出”，仲夏湿热交织，蚊虫滋生，人体易受湿邪、暑邪侵扰。古人早将养生智慧藏进习俗里：挂艾草驱虫、佩香囊化湿、饮雄黄杀菌……如今，南阳市中心医院仲景苑带您解锁传统习俗里的科学养生法，更有专家义诊为健康加码！</p> 🏥 【仲景苑·中医养生殿堂】 <p class="ql-block">作为医院重点打造的中医药特色区域，仲景苑汇聚20余位资深专家（含16位主任医师、10位主治医师），覆盖中医内、外、妇、儿等核心学科，以“辨证施治、内外兼修”为原则，构建药物调理、物理治疗与功能康复结合的综合服务模式。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">特色诊疗项目：</b></p><p class="ql-block">涵盖中药制剂、针灸、拔罐、穴位埋线、艾灸、刮痧按摩等十余项技术，其中穴位埋线、中药内服外敷在体重管理领域优势突出。</p> 📢 【端午专属·义诊专家阵容】 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">8大科室专家坐镇，端午健康问题一对一解答！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">• </b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">中医内科—崔爽</b><b style="font-size:18px;">：</b><b>个性化体质调理与四季养生指导</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">•</b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 中医外科肛肠科—张庆东</b><b style="font-size:18px;">：</b><b>端午饮食健康管理及中医调理方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">• </b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">中医妇科—白洋</b><b style="font-size:18px;">：</b><b>女性全周期健康调理及常见问题中医调养</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">•</b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 中医儿科—赵铮</b><b style="font-size:18px;">：</b><b>儿童常见健康问题中医防治与保健指导</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">• </b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">针灸科—张敏尚</b><b style="font-size:18px;">：</b><b>推拿、按摩、理疗等中医外治法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">• </b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">内分泌减重中心—刘琳</b><b style="font-size:18px;">：</b><b>中医特色减重方案与科学饮食指导</b></p><p class="ql-block"><b>• </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">美容中心—王肖艳</b><b>：中医美容养颜与个性化皮肤护理建议</b></p><p class="ql-block"><b>• </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">护理—邵静</b><b>：中医护理技术与日常保健指导</b></p> 🎁 【义诊亮点·中医特色体验】 <p class="ql-block"><b>一、中医义诊及治未病服务</b></p><p class="ql-block">（现场免费把脉问诊/体质辨识/疾病预防指导）</p><p class="ql-block"><b>二、健康检测报告解读服务</b></p><p class="ql-block">（血常规/影像检查等各类医学报告专业分析）</p><p class="ql-block"><b>三、个性化养生调理指导</b></p><p class="ql-block">（一对一辨证施膳/穴位保健/四季养生方案定制）</p><p class="ql-block"><b>四、健康科普与节日关怀</b></p><p class="ql-block">（发放疾病预防手册+端午香囊/艾草等节气礼品）</p> 【义诊时间与预约】 <p class="ql-block">• 时间：2025年5月30日上午9:00-11:00</p><p class="ql-block">• 地点：南阳市中心医院门诊大厅</p><p class="ql-block">• 预约方式：63200149</p> 📝 【端午养生攻略·仲景苑支招】 <p class="ql-block">✅ <b>起居：顺应天时养阳气</b></p><p class="ql-block">• 早睡早起，让晨光唤醒阳气；</p><p class="ql-block">• 少吹空调护阳气，午时午睡补精力。</p><p class="ql-block">✅<b> 饮食：清淡祛湿忌贪粽</b></p><p class="ql-block">• 吃黄瓜、苦瓜、绿豆等清热食物；</p><p class="ql-block">• 粽子适量吃，搭配薏仁红豆粥、佩兰绿豆糖水祛湿解暑。</p><p class="ql-block">✅ <b>运动：适度出汗畅气血</b></p><p class="ql-block">• 清晨/傍晚散步、慢跑、打太极，以“微汗”为宜；</p><p class="ql-block">• 室内可练八段锦、五禽戏，驱散湿气。</p><p class="ql-block">✅ <b>情志：静心安神防“心火”</b></p><p class="ql-block">• 与家人包粽子、做香囊，缓解焦虑；</p><p class="ql-block">• 亲近自然，听鸟鸣、赏花草，保持心情舒畅。</p><p class="ql-block">✅ <b>起居：顺应天时养阳气</b></p><p class="ql-block">• 早睡早起，让晨光唤醒阳气；</p><p class="ql-block">• 少吹空调护阳气，午时午睡30-60分钟补精力。</p> 🎈 【端午健康同行】 <p class="ql-block">这个端午，告别“盲目养生”，让仲景苑专家团队带您用中医智慧守护健康！愿您粽香裹身，阳气充盈，安康度夏～</p><p class="ql-block">📞 健康热线：63200149</p><p class="ql-block">📍 地址：南阳市中心医院仲景苑（门诊楼二楼北）</p>