<p class="ql-block">马蹄叶穿越是大鹅文化推出的成都周边百条徒步穿越线路之一，是由峨眉山市的高桥镇福田村翻越崇山峻岭，跨越沟壑深涧，抵达观音村的户外穿越线路，线路全长20公里，累计拔高逾1500米，是具有代表性的较高强度，又有一定难度的户外穿越线路。所谓较高强度是指线路累计拔高逾1500米，在外界气温接近30°C以上时会消耗更多体力；所谓有一定难度是指线路陡峭湿滑，上下需要一定的技巧和体能。线路几乎涵盖了低海拔山体户外的所有特点：灌木丛林中开路，荆棘丛生中绕行，陡坡路段滑降，攀爬节点处借力，泥泞路段择落脚点，河道乱石中行走等等。由于线路为峨眉山后山，马蹄叶坡上看峨眉山若平地拔起，给人以高山仰止壁立千仞之感，峨眉山金顶在云雾中若隐若现，山巅楼阁宛若天上宫阙，名山美景带来的震撼会冲淡身体的疲惫。50人的队伍39人完成了线路穿越，就连常走百徒穿越的老驴都感慨这条线路的强度太大，中途都有即将崩溃的感觉，还有多人出现需要补充电解质和轻微中暑症状。11个队友提前退出穿越无疑是正确的选择，能顺利完成线路穿越的队友都值得为自己点赞👍。随着夏季来临，气温升高，户外登山活动将会消耗更大体力，及时补糖、盐，准备防中暑药物，谨防热射病的发生十分重要。</p> <p class="ql-block">全体队友合影</p> <p class="ql-block">马蹄叶坡于峨眉山地图</p> <p class="ql-block">登山途中</p> <p class="ql-block">抵达峨眉山下平台，这里也是线路的折返点，距离峨眉山最近，在此仰望峨眉山金顶若平地拔起有高山仰止之感</p> <p class="ql-block">线路轨迹及数据</p> <p class="ql-block">每到周末成都火车南站地铁E口是成都部分户外俱乐部出行的集结地之一，出行的大巴车一字长蛇，一直排到天府大道高架桥上，长达一公里。</p> <p class="ql-block">地铁出口处出行的人员摩肩接踵</p> <p class="ql-block">领队香油在清点人数。多次跟随香油领队走穿越线路。第一次是<a href="https://www.meipian.cn/545txase" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">穿越火烧山</a>，第二次是<a href="https://www.meipian.cn/59a5q2q6" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">望月湖穿越长秋山</a>，第三次是<a href="https://www.meipian.cn/5d4mzplg" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">穿越黑泥沟</a></p> <p class="ql-block">领队长风讲解线路穿越注意事项。</p><p class="ql-block">这也是第二次跟随长风领队出行，第三次一路同行。第一次是随队<a href="https://www.meipian.cn/5ahzykpc" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">幸福沟徒步赏雪</a>第二次是<a href="https://www.meipian.cn/5crjjyzs" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">穿越仙女山</a>同行</p> <p class="ql-block">两个多小时的车程于10:05抵达峨眉山市高桥镇福田村登山起点，全体队友合影</p> <p class="ql-block">合影后队伍在香油带领下浩浩荡荡向马蹄叶坡行进</p> <p class="ql-block">福田村口的古树</p> <p class="ql-block">五十余人的队伍一字长蛇在田间地头前行</p> <p class="ql-block">开始拔高</p> <p class="ql-block">进入机耕道路段</p> <p class="ql-block">路边的野花</p> <p class="ql-block">远眺峨眉山金顶和舍身崖</p> <p class="ql-block">俯瞰山下的高桥镇</p> <p class="ql-block">仰望峨眉山</p> <p class="ql-block">行走在山间小路上</p> <p class="ql-block">七叶一枝花是多年生草本植物，属于藜芦科重楼属，这种植物因其独特的生物特性和多样的用途而被广泛研究和利用，特别是在传统医学、生态保护和植物学研究中占有重要地位。</p><p class="ql-block">七叶一枝花的株高通常在35到100厘米之间，根状茎粗厚，直径可达1到2.5厘米。叶片多为矩圆形或椭圆形，长7到15厘米，宽2.5到5厘米。花期在4到7月，花梗可长达30厘米，花被片通常为绿色。果实为紫色蒴果，直径1.5到2.5厘米，果期在8到11月。</p><p class="ql-block">该植物主要生长在山坡林下及灌丛的阴湿处，喜欢温暖、湿润和阴暗的环境，适应于1800至3200米的海拔。对土壤的要求较高，优先生长在有机质和腐殖质丰富的砂土和壤土中。</p><p class="ql-block">七叶一枝花含有多种生物碱和皂苷等化学成分，展示出抗肿瘤、抗炎、抗病毒和免疫调节等多种药理活性。</p><p class="ql-block">当地村民种植有大片七叶一枝花</p> <p class="ql-block">陇上行</p> <p class="ql-block">一只在地头圈养的狗估计从来没有见过如此多的人从眼前经过，吓的蜷缩在狗棚的一角卧着狂吠</p> <p class="ql-block">跨过沟壑</p> <p class="ql-block">穿荆棘密林</p> <p class="ql-block">折耳根（鱼腥草）是一种药食同源的植物，具有清热解毒、抗菌消炎、利尿消肿等功效，常用于缓解咽喉肿痛、肺热咳嗽、尿路感染等问题。其独特的挥发油成分赋予其天然抗菌特性，同时富含膳食纤维和微量元素，有助于增强免疫力。</p> <p class="ql-block">密林之中</p> <p class="ql-block">密林缝隙之中眺望峨眉金顶</p> <p class="ql-block">草丛中的捕兽夹</p> <p class="ql-block">眺望峨眉山</p> <p class="ql-block">山中民居</p> <p class="ql-block">山中民居</p> <p class="ql-block">朱顶红石蒜科属多年生草本植物，鳞茎近球形，并有匍匐枝；叶鲜绿色，带形；花茎中空，稍扁，具有白粉，圆筒状，花被裂片长圆形，顶端尖，红色，略带紫色；花丝红色，花药线状长圆形；蒴果球形；花期夏天</p><p class="ql-block">朱顶红有百合花之姿、君子兰之美，因此有“胭脂穴”的美名，其花语为渴望被爱、追求爱。</p><p class="ql-block">《中华本草》中记载朱顶红鳞茎可入药，味辛，有毒，可解毒消肿。</p><p class="ql-block">朱顶红是一种有毒的中药，误食可能会引起厌食反应，甚至是腹泻死亡。</p> <p class="ql-block">等待前方探路</p> <p class="ql-block">线路长期无人行走，路迹不明显，前锋香油和几个户外大神在前面探路，有些地方只能无路开路</p> <p class="ql-block">等待中感谢队友在竹林中拍照留影</p> <p class="ql-block">等待中的队友</p> <p class="ql-block">其实就是走在没有路的路上</p> <p class="ql-block">有些路段近似直角，脚落不到地，滑降是很无奈的选择，所以很多人屁股上沾满了泥土</p> <p class="ql-block">直降直升地点需要一些技巧和体能</p> <p class="ql-block">终于走出了艰难路段，到达张沟水电站。一个上午几乎都在荆棘丛生的密林中探路前行，直降直升路段较多，两个半小时才走了四公里，可见这一段有一定的难度。</p> <p class="ql-block">午时已过，两个多小时高强度的行进早已饥肠辘辘，领队安排在张沟水电站路餐</p> <p class="ql-block">上午的路段有一定的挑战性，作线路设计可以省略掉上午的路段，直接从张沟水电站开始作为线路的起点更合适</p> <p class="ql-block">午餐后收拾行囊准备出发</p> <p class="ql-block">领队长风耐心给后队人员讲解后面的行程</p> <p class="ql-block">清澈的溪流</p> <p class="ql-block">溪流奔涌而来</p> <p class="ql-block">溪流边摆上桌椅美食美酒惬意的生活，刚好运动手表发出提示：训练压力达到3.0看来上午距离虽然不远强度不小</p> <p class="ql-block">蝶恋花</p> <p class="ql-block">翩翩起舞</p> <p class="ql-block">水麻 是荨麻科水麻属的灌木植物 性味甘凉，具有清热解毒、活血利湿、止咳止血等功效，可用于治疗小儿急惊风、麻疹不透、风湿性关节炎、咳嗽咳血、跌打损伤、毒疮等症状。其茎皮纤维优良，为麻代用品及人造棉的原料；果实可食用，亦可供于酿酒、做糖；叶子可作牲畜饲料</p> <p class="ql-block">溪流淙淙</p> <p class="ql-block">拔高途中。各种研究证明：所有对人体健康有益的运动排名第一的是游泳，第二是徒步快走，第三是登山，第四是自行车……</p><p class="ql-block">游泳之所以排名第一是由于水的浮力作用，所有水生脊椎动物没有发现脊椎骨质增生的，而陆地动物脊椎骨质增生几乎是困扰中老年群体的常见疾病之一</p> <p class="ql-block">运动医学研究证明：徒步登山可以有效提高人的心肺功能，进而提高个体的个体免疫力，往往免疫力在抗病毒方面才是决定性因素</p> <p class="ql-block">在遮天蔽日的密林中持续拔高</p> <p class="ql-block">沿途的野花恣意开放</p> <p class="ql-block">保持热爱奔赴山海</p> <p class="ql-block">依稀可见的登山步道</p> <p class="ql-block">担任中队的年轻帅气的领队大鹅坦途追上来了，后面的11名队友知难而退，放弃了之后的行程，事实证明这样的决定放弃无疑是明智的选择，于是我也就成了尾队</p> <p class="ql-block">回望走过的山脊</p> <p class="ql-block">一株隐藏于密林中的大百合</p> <p class="ql-block">我和收队长风，走在队尾追赶前面的人往往会感觉到特别累，这种感觉就出在追赶二字，追赶打乱了自己的节奏，被人拉爆就是被别人带节奏，登山要特别注意自己的心率，及时调整呼吸缓解过快心率</p> <p class="ql-block">回望高桥镇</p> <p class="ql-block">路上与大鹅坦途聊起登山怎样预防膝关节受损，去年应“美国氨糖益节”特约，特别撰写了<a href="https://www.meipian.cn/58nin8aq" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">山巅之巅：一位资深徒步登山者的成长之路</a>。论述登山与健康的关系</p> <p class="ql-block">回望山势层峦叠嶂</p> <p class="ql-block">一起多次走百徒穿越的队友Cathy.白，上周<a href="https://www.meipian.cn/5db61vq5" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">白水河穿越</a>的封面照还是这个队友拍照的</p> <p class="ql-block">泥泞的道路深达半尺的马蹄窝，难道这就是马蹄叶坡的来源？</p> <p class="ql-block">四条腿的马走在这路上还深一脚浅一脚的，何况只有两条腿自称为驴友的人乎？</p><p class="ql-block">马驮的树皮就是中药材厚朴</p> <p class="ql-block">仰望峨眉山金顶</p> <p class="ql-block">舍身崖上楼阁如天上宫阙</p> <p class="ql-block">金顶在云雾中若隐若现</p> <p class="ql-block">巍哉峨眉，要是带了三角架拍一段峨眉山延时摄影该多美？</p> <p class="ql-block">仰望峨眉山</p> <p class="ql-block">云雾中的峨眉山高耸挺拔直插云霄，峨眉山被赋予佛教四大名山，普贤菩萨的道场，千百年来受到人们的膜拜</p> <p class="ql-block">峨眉山作为普贤菩萨道场的地位，源于佛经典籍记载、历史传说事件及地理象征意义三方面核心依据。这一认定既符合《华严经》中"光明山"的宗教描述，也得益于东汉时期蒲公遇菩萨显圣的传说，更与山体形似白象、频现佛光等自然特征相契合。</p><p class="ql-block">《华严经》定位：东晋时期传入的《华严经·菩萨住处品》明确记载"西南方有处名光明山"，指出普贤菩萨与其眷属三千人在此演说法要。佛家将"光明山"考证为峨眉山，因其昼现佛光、夜显圣灯的光明特性。</p><p class="ql-block">经典象征关联：经文中普贤菩萨骑六牙白象的形象，与峨眉山主峰形似白象踏地的地貌特征高度吻合，《格萨尔王传》更直接以"白色神象"比拟山体形态。</p> <p class="ql-block">马蹄叶坡穿越线路折返处不是线路的最高海拔，这是观赏峨眉山的最佳地点，仰望峨眉山有平地拔起之巍峨，峨眉金顶、舍身崖上的楼阁在云雾中若隐若现有天上宫阙之感</p> <p class="ql-block">修行者的窝棚？在棚内就可以一览峨眉山全</p> <p class="ql-block">收队长风</p> <p class="ql-block">仰望峨眉山</p> <p class="ql-block">眺望舍身崖</p> <p class="ql-block">艾香四溢，线路折返平台一大片艾草碧绿葱茏，艾香四溢</p> <p class="ql-block">回望舍身崖</p> <p class="ql-block">回望峨眉山</p> <p class="ql-block">山民在采集厚朴</p><p class="ql-block">厚朴，中药名。为木兰科植物厚朴或凹叶厚朴.的干燥干皮、根皮及枝皮。4～6月剥取，根皮和枝皮直接阴干；干皮置沸水中微煮后，堆置阴湿处，“发汗”至内表面变紫褐色或棕褐色时，蒸软，取出，卷成筒状，干燥。</p> <p class="ql-block">厚朴为中药经济林，四川西部山区多有人工厚朴林，这个季节正是采集厚朴的最佳时机</p> <p class="ql-block">山中民居</p> <p class="ql-block">蜂群</p> <p class="ql-block">蜂群密密麻麻</p> <p class="ql-block">山中民居，住在这里虽如世外桃源出一次山也真不容易</p> <p class="ql-block">靠山吃山，致密的厚朴应是山民的主要经济来源</p> <p class="ql-block">二叶舌唇兰是兰科舌唇兰属多年生草本植物，具有独特的生态特征和药用价值。其植株高30-50厘米，基部具2片对生大叶，总状花序含有12-32朵绿白色或白色花朵，花期6-8月。分布范围覆盖中国东北、西南及西北地区，常生长于海拔400-3300米的山坡林下，具有解毒消肿、祛风除湿等功效，被列为国家二级保护植物。</p> <p class="ql-block">峨眉山出现丁达尔光</p> <p class="ql-block">猕猴桃花</p> <p class="ql-block">茂密的竹林中穿行</p> <p class="ql-block">俯瞰山下的高桥镇</p> <p class="ql-block">终于追上了前面的两个队友</p> <p class="ql-block">回望峨眉山</p> <p class="ql-block">回望峨眉山金顶，银殿依稀可见</p> <p class="ql-block">回望峨眉山</p> <p class="ql-block">舍身崖</p> <p class="ql-block">又追上了一同多次走百徒穿越线路的光辉队友</p> <p class="ql-block">开始进入下山路段，要从海拔1580米下降至630米</p> <p class="ql-block">陡峭路段不得不采取的滑降</p> <p class="ql-block">同行的队友，每个能坚持走下去的队友都是好样的，都值得为自己点赞</p> <p class="ql-block">致密的云杉林</p> <p class="ql-block">陡峭的坡度走的根本不是路</p> <p class="ql-block">小溪</p> <p class="ql-block">清澈的溪流</p> <p class="ql-block">原始丛林中行走，最好是结伴而行，夏季防🐍咬伤小妙招：一是用登山杖敲打前面草丛和地面俗语为打草惊蛇；二是穿高帮登山鞋🥾和长衣长裤</p> <p class="ql-block">水晶兰是鹿蹄草科水晶兰属多年生腐生草本植物，被列入《中国生物多样性红色名录》近危（NT）级别。其通体雪白无叶绿素，依靠与真菌共生获取养分，具有药用和科研价值，主要分布于海拔800-3850米的阴湿山地林下。</p> <p class="ql-block">河道中在长满湿滑苔藓的石头上下行，稍有不慎就会滑倒</p> <p class="ql-block">终于追赶上了前面的大部队</p> <p class="ql-block">艰难的下行路</p> <p class="ql-block">与大部队汇合。张沟水电站分开后还是首次见到</p> <p class="ql-block">与干枯河道中休息的大部队汇合</p> <p class="ql-block">后队陆续抵达</p> <p class="ql-block">仔细观察石头上竟然是自然形成的石纹，千奇百怪如人工雕凿</p> <p class="ql-block">仅比我小一岁的队友LiuX也坚持走完了全程</p> <p class="ql-block">野韭花</p> <p class="ql-block">朱顶红</p> <p class="ql-block">抵达观音村</p> <p class="ql-block">村舍</p> <p class="ql-block">回望峨眉山</p> <p class="ql-block">回望峨眉山</p> <p class="ql-block">村头路边闲坐的老妇人</p> <p class="ql-block">村舍</p> <p class="ql-block">忍冬，是忍冬科忍冬属半常绿缠绕藤本植物，别名又称鸳鸯藤、金银花。《名医别录》：今处处皆有，似藤生，凌冬不凋，故名忍冬。这就是忍冬名字的由来，俗称二花。忍冬的花不仅香味浓郁，在园艺上具有很高的观赏价值，同时也是一种经典常用的大宗类中药材，其中的绿原酸与黄酮类化合物具有良好的抑菌抗病毒以及抗炎功效20</p><p class="ql-block">。据统计，500多个临床组方及70%临床应用的感冒药中均含有金银花，且近年来的SARS、H1N1、2019-nCoV流行病的爆发，为药用金银花带来巨大的市场；除作为中药使用外，金银花亦广泛应用于食品、保健品及化妆品等行业，市场需求大。</p> <p class="ql-block">村头大清同治年间的古墓，墓门石雕精美，楹联石刻墓志字迹情绪可见，当地村民介绍是晚清当地一大户人家的墓穴</p> <p class="ql-block">观音村委会大院</p> <p class="ql-block">部分队友在领队香油带领下作拉伸。</p> <p class="ql-block">动态轨迹</p> <p class="ql-block">返程路上领队香油作了总结。根据自身的感受和运动手表记录的训练压力已经达到了最大的5.0，从线路长度20公里，拔高逾1500米的数据，属于较高强度的穿越线路，只所以有虐的感觉是因为线路陡升陡降路迹不明显的难度，和下午气温偏高有关。</p> <p class="ql-block">22:30顺利返回成都火车南站地铁E口，城市早已是万家灯火。</p><p class="ql-block">感谢香油、长风、大鹅坦途三位领队，庞大的队伍较高强度和难度的穿越线路没有出现首尾不能相顾的情况，得益于三位领队的密切配合，得当的路标放置，体力不支队友实时的退出，走完这样强度的线路无疑都是对自己体能的一次体检，每个队友都是最棒的，真正的驴友就是这样：大山虐我千百遍我待大山如初恋。当疲惫散去你我又在迎接下次大山的召唤。</p>