<p class="ql-block" style="text-align:center;">一日三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“食”刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">营养美味的饭菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还有满溢的爱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都在味蕾中绽放</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本周食谱色香味俱全</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们一起来看一下吧</p> 星期一(2025.5.26) 星期二(2025.5.27) 星期三(2025.5.28) 星期四(2025.5.29) 星期五(2025.5.30) 饮食推荐 <p class="ql-block ql-indent-1">在悠悠岁月中，端午佳节宛如一首古朴而热烈的歌谣，唱彻华夏大地。在这粽香四溢的时刻，快来看看应景的美食吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">糯米开胃，粽叶具有清热解毒的功效。但记得要适量食用，过量可能会增加肠胃负担。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在端午节期间，除了品尝美味的粽子外，我们还要注重饮食的平衡。以清淡为主，减少油腻和辛辣食物的摄入，可以选择搭配一些清淡的食材，如小枣、赤豆等，有助于减轻肠胃负担，保持身体健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">端午时节，天气闷热，身体容易大量出汗，导致水分和电解质流失。因此，一定要多喝水，补充身体所需的水分和电解质。可以适量饮用淡盐水或运动饮料，帮助身体迅速补充水分和电解质。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">食谱制定：高硕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图文编辑：高晴 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：杨洪娟</p>