<p class="ql-block">生命还剩2天</p><p class="ql-block">真正的慈悲不是把一枚硬币扔给一个乞丐，而是看到一个产生乞丐的社会需要重建。</p><p class="ql-block">——马丁·路德·金</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">花几分钟时间想一想，你的社群中是否有饱受痛苦折磨~而你希望帮助他们减轻痛苦的人，是否有你希望通过你的练习中让他获益的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体会他们对你的触动，留意这种触动在你身体里出现的感觉。给自己空间表达这些感觉，包括任何痛苦或哀悼。和它一起呼吸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后，思考你愿意为你所在的社群进一步贡献哪些价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我会感激所有的一切。感谢我的朋友无条件信任我，和我合作共同支持孩子们学习。也感谢他温和提出改善建议，让我的课程变得更完善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我感谢老公接纳我的一切，尊重我给我空间，在我需要他帮助的时候可以及时出现。有他我很安心稳定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢女儿，我的小天使，我的自我成长路上她功不可没~我们的发现冲突支持到我的修行~</p><p class="ql-block">我感谢我的父母给予我生命~让我有机会体会人间酸甜苦辣~走了一次人生旅程~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我感谢弟弟妹妹，在我困惑的时候，给予我安慰鼓励和支持，有您们我不孤单~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前两天看到邻居在小区院内种植的花朵，心生感谢，然后对他说：这些话真漂亮，养眼养心，谢谢你~为我们的环境做了贡献~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她给我的回应令我惊讶~她说：你也做了贡献啊~大冬天你们两口子扫雪~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原来我们都可以看见彼此的付出和努力，只是说与不说的事儿~~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">社区的美好依靠每一个住户的贡献，我也很感谢三楼的大哥，楼宇门坏了他找人修理~让住在一楼的我很有安全感~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我能为社区做些什么呢？</p><p class="ql-block">突然想起来，冬天我到广场扫雪，把放鞭炮后的残余都收拾起来，让广场干净整洁，看到老人家们在干净的广场上活动，心里别提多开心~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我可以做什么呢？如果我出门的话，我可能会随手拾起路边的垃圾放到垃圾桶🗑️~我当然也不会丢垃圾~ 同时把我家院子整理好，也赏心悦目，谁看谁开心~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果说到社区带领大家一起做感恩练习，这个我觉得目前没有恰当时机~静待时机吧~~我还有时间~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想要生活在什么样的世界，我就努力创造这样的世界~我希望下一代生活在什么样的世界，我就为创造这个世界贡献一点力量~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻感觉到身体充满积极的能量~有幸福和喜悦还有满足感~人间值得一趟的感觉~~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>