<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">525比520更重要</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这个快节奏的时代，我们总是忙着追逐外界的认可，却常常忘了最不该忽视的那个人——自己。</p><p class="ql-block">你是否也有过这样的时刻：加了无数个班，却忽略了自己疲惫的身心；对身边的人关怀备至，却在夜深人静时，独自舔舐内心的伤口。</p><p class="ql-block">当我们把大把的精力都倾注在他人身上，却发现自己的内心越来越空虚，这时候，是时候停下脚步，好好爱自己了。</p><p class="ql-block">说到爱自己，5月25日全国心理健康日的寓意“525我爱我”，比520更重要。</p><p class="ql-block">520更多是关于对他人的爱意表达，而525则是将焦点回归到自己身上。只有当我们学会爱自己，才能真正拥有爱他人的能力。</p><p class="ql-block">就像作家亦舒说的：“自爱，沉稳，而后爱人。”</p><p class="ql-block">那么，如何才能更好地爱自己呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接纳自己的不完美 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人都有自己的缺点和不足，这是我们无法改变的事实。与其花费大量的时间和精力去掩饰或否定这些不足，不如学会接纳它们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关注自己的身心健康 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，我们才能去追求自己想要的生活。保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，这些看似简单的事情，却是爱自己的基础。</p><p class="ql-block">同时，我们也要关注自己的心理健康。</p><p class="ql-block">当感到压力大、情绪低落时，不要压抑自己，找一个合适的方式释放出来。可以和朋友聊聊天，也可以去看一场喜欢的电影，或者像董宇辉一样，通过阅读书籍来滋养自己的心灵。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">设定边界，学会拒绝 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在生活中，我们常常会因为不好意思拒绝别人，而给自己带来很多不必要的麻烦。学会设定边界，明确自己的底线，是爱自己的重要表现。</p><p class="ql-block">当别人的要求超出了我们的能力范围，或者违背了我们的原则时，勇敢地说“不”。</p><p class="ql-block">这并不是自私，而是对自己负责。只有这样，我们才能把时间和精力留给真正重要的人和事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">从今天开始，用心去爱自己。因为，只有当我们真正爱自己的时候，才能散发出最耀眼的光芒，吸引更多的美好来到我们身边。</p><p class="ql-block">行动起来吧，在这个特殊的“525”，给自己一个拥抱，对自己说一声“我爱你”。</p><p class="ql-block">从现在开始，每天为自己做一件小事，比如早起吃一顿营养丰富的早餐，或者在忙碌的工作间隙，给自己泡一杯喜欢的茶。</p><p class="ql-block">让爱自己成为一种习惯，成为我们生活的一部分。因为，你值得拥有这世间所有的美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年5月25日夜</p>