关门山壹佰，我来了 ‍（2025关门山巴图鲁越野赛）

曼舞^_^迪声

硬磕，

是有不退一步的勇气。

硬磕，

是挑战每一道关卡和阻碍。

一路向前，

越野关门山，

挑战峻岭与陡崖，

硬磕到底，

直面每一个挑战。

目录

1.参赛缘起

2.巴图鲁关门山越野赛简介

3.领取参赛包

4.赛前观赛

5.比赛开始及赛中体验

第1️⃣个补给站CP7

第2️⃣个补给站CP8

第3️⃣个补给站CP9

6.赛后心得

1️⃣越野赛装备复盘：实战后的血泪经验

2️⃣备赛训练复盘：从受伤到开窍的实战经验

3️⃣越野跑常见伤痛解析与解决方案

7.附赛后48小时下楼梯的衰样😂😂😂

视频：官方宣传片（转自维天体育）

参赛缘起

7️⃣年前，

也是这般时节，

春深如旧时，

我初次写下名字，

却与山风错过。

后来，

又两次将行囊备妥，

终究未能成约，

而今终得相逢，

恍如久别重逢的故人。

你来与不来，

关门山就在那里；

不因谁而来；

不为谁而留；

路始终延伸，

无论你练习与否，

年年“硬磕”如约。

这一次，

山仍在等，

路依旧在，

而我将真正抵达，

以脚步丈量，

这七年的期盼。

巴图鲁关门山越野赛简介

巴图鲁关门山越野赛

（Badulu Guanmenshan Trail）

是东北地区极具挑战性

和特色的越野跑赛事之一，

融合了东北山地越野的粗犷风格

和巴图鲁（满语“勇士”）的竞技精神。

赛事以高难度赛道著称，

赛道涵盖原始森林、陡坡、溪流、碎石路，

技术性极强，

部分路段需手脚并用。

包括以下组别：

100公里组

50公里组

30公里组

10公里组

完赛者可获得具有满族文化特色的奖牌或称号。

补给站提供东北特色食物。

东北跑友和志愿者以豪爽热情著称，

因此赛事氛围极具感染力。

领取参赛包

领取参赛包的环节

永远是赛事最令人心潮澎湃的前奏，

它像一剂强心针

瞬间点燃你对比赛的期待与向往。

关门山越野赛组委会的贴心安排

尤其让人暖心

除了比赛场地外，

他们还在四个城市

提前一周设置了参赛包领取点。

这不仅省去了选手们舟车劳顿的麻烦，

更给了我们充足的时间提前研究装备清单，

查漏补缺。

视频：领取参赛包

视频：领取参赛包

视频：介绍参赛包里有什么

和绯姐

组委会的绯姐辛苦啦

　　

我特意选择提前一周领取，

这样就有足够的时间对照强制装备清单

逐一核对：

连帽压胶冲锋衣、

碘伏、

非一次性水杯、

手套……

每检查一项，

都让我的心跳加快一分，

仿佛已经置身于山野赛道之中。

这种细致入微的筹备过程，

既是对赛事规则的尊重，

也是对自己安全的负责。

组委会的周全考虑，

让每一位选手都能以最充分的准备迎接挑战，

这份用心，

值得点赞！

当工作人员将参赛包递到我手中，

我迫不及待地翻出号码簿

4286

这个数字瞬间跃入眼帘，

让我的心跳陡然加速。

它不再只是简单的四个数字，

而是我在关门山越野赛中的“身份代号"，

是即将踏上赛道的通行证。

我摩挲着号码簿上的数字，

指尖传来微微的粗糙感，

脑海中已经开始想象：

当我在山野间奔跑时，

它会在胸前随风轻扬；

当摄影师按下快门时，

它会定格成我最骄傲的瞬间；

当冲过终点时，

它将被汗水浸透，

成为这段征程最真实的见证。

4286

这个数字突然变得鲜活起来，

仿佛带着某种魔力，

让我对比赛的期待值瞬间拉满。

我小心翼翼地把号码簿收好，

心里默念：

赛道见，

4286

参赛包里物品集合

强制装备

赛前一周的周末，

当我仔细对照报名公里数的强制装备清单时，

发现还缺少不少关键物品：

连帽压胶冲锋衣、碘伏、

非一次性水杯

（难道补给站不提供纸杯吗？）手套等。

时间紧迫，

我立即在淘宝下单，

祈祷一周内能准时送达。

为了确保万无一失，

我把比赛流程从头到尾梳理了一遍，

突然意识到还缺一个腰部号码簿挂绳。

由于要使用越野背包，

胸部无法固定号码簿，

只能将其别在腰下腿上的位置。

但用别针的话，

在剧烈攀爬时很容易扎伤自己。

于是赛前两天，

我又紧急下单了这个救命挂绳，

直接选择顺丰邮寄到赛前入住的酒店。

果然，

比赛前一晚它准时出现在我手中，

这下装备终于齐全了。

在整理装备的过程中，

我发现平时使用的迷你越野包根本装不下这么多东西，

虽然放水袋、能量胶、手机和充电宝绰绰有余，

但要塞进急救包、保温毯、冲锋衣就捉襟见肘了。

这时我才惊喜地发现，

专业的越野背包后面居然还有两个隐藏口袋！

这个发现让我如获至宝，

果断入手了一个新背包。

现在所有装备都能井井有条地收纳其中，

为比赛做足了万全准备。

对比强制装备再次增加物品

赛前观赛

视频：下班直奔比赛起点

视频：观看100公里勇士出发

100公里组别的起跑时间

被特意安排在

提前一晚出发

这样的安排既巧妙又充满温度。

当其他组别的选手还在做最后准备时，

百公里勇士们

已经头戴照明、背负行囊，

率先冲进漆黑的夜色中。

这样的设置不仅让所有人的完赛时间更为接近，

更创造了一种奇妙的“赛道羁绊”，

第二天清晨，

当其他组别起跑时，

百公里的跑者们早已在山林间奋战了一整夜，

而我们则有机会在赛道上

与他们

相遇、

擦肩、

彼此呐喊加油！

视频：100公里勇士起跑前热身

更让人敬佩的是，

百公里选手中还有许多女孩的身影。

她们同样要面对27小时的残酷关门时间，

背着更重的强制装备，

在深山老林的黑暗中独自穿行。

没有睡眠，

只有不断向前的脚步；

没有退缩，

只有头灯照亮的一小段前路。

她们用毅力和勇气证明，

极限越野从来不只是男性的战场。

当我想到自己第二天

可能在赛道上遇见这些百公里女战士时，

内心不禁肃然起敬。

或许她们已经疲惫不堪，

但眼神依然坚定；

或许步伐开始沉重，

但绝不会停下。

这种超越性别、

超越昼夜的坚持，

或许正是越野跑最动人的精神。

视频：100公里勇士们起跑

比赛开始及赛中体验

山野启程

晨光微熹时，

50公里的勇者们已踏上了征途。

他们的背影渐次隐入山岚，

脚步声与喘息被林间的风裹挟着，

散在蜿蜒的山径上。

我站在起点处，

指尖微微发颤，

30公里的号角尚未吹响，

而热血已先一步奔涌起来。

赛会要求提前一小时到场，

我便来了。

此刻，

检录处人影绰绰，

跑者们或拉伸，

或低语，

或对着镜头展露笑颜。

我亦不紧不慢地热身，

时而举起手机，

将这一刻的晨光与期待，

连同山野的呼吸，

一并封存在相框里。

远处的山脊线被朝阳镀上一层金边，

像一道沉默的邀请函。

背包里的补给品沙沙作响，

仿佛在催促着什么。

快了。

山在那里，

而我也将前往。

紧接着前一晚7点起跑100公里组别

和当天6点起跑50公里组别的脚步，

30公里7点和8点两组，

以及8:40的10公里组陆续开跑，

距离不同，

挑战难度有差别，

但勇士的斗志是相同的。

挑战山林的崎岖，

超越自我的极限，

这是巴图鲁赛事的精神内涵。

真的勇士，

无畏山野，

英雄出征，

星光为证！

视频：30公里7点发枪起跑啦

视频：走出起点，慢跑2公里

视频：2-3公里间爬个小坡堵住了（7:30）

视频：接近3公里（7:35）

视频：接近第1个补给点（8:08）

视频：我的参赛记录

第1️⃣个补给点 CP7（8:20）

第1️⃣个补给点陈英村

早就听说这里有羊肉串，

跑累了吃一串相当享受了，

跑到这里直奔炭火羊肉串处，

但是排队没吃，

简单吃点西瓜和葡萄干，

因为前一段距离短，

水袋也无需补水，

继续第二段，

预计爬两座山，

山径一转，

忽见烟火气。

陈英村的补给站早被越野客们传为美谈，

尤以炭火羊肉串为甚。

远远便望见一缕青烟斜斜地攀上林梢，

肉香混着孜然味，

被山风揉碎了撒在跑者们的鼻尖。

三五个选手正大口嚼着，

油星子溅在号码布上，

倒像是另类的完赛勋章。

我站在队尾张望片刻，

需要排队一会儿，

铁签上的羊肉嗞嗞作响，

虽有点诱人，

低头看表，

终究是错身而过，

只拈了几粒葡萄干，

啃了两块西瓜——红瓤黑籽，

甜得像是山神特设的陷阱。

水袋尚满。

前路要连翻两座山头，

传说中第二座山有个让人把早饭悔出来的陡坡，

正在云深处候着。

也罢。

羊肉串终留给别人吧，

我们的盛宴，

在山那边。

视频：下第3座山（10:08）

视频：接近第2个补给站（10:36）

第2️⃣个补给点CP8

第2️⃣个补给点CP8

第2️⃣个补给点大南沟（羊汤记）

大南沟的烟火比陈英村更浓些。

一口铁锅支在棚下，

羊汤滚着白沫，

油星在汤面浮沉，

肉香混着葱末的辛烈扑面而来。

跑至此处的选手们捧着汤碗，

额头沁着汗，

却喝得极享受。

大约肠胃已在山路上颠簸得七荤八素，

见了荤腥反倒踌躇。

我本想着补一碗羊汤作早午饭，

可那层浮油映着天光，

晃得喉头发紧。

转头寻西瓜，

志愿者摇摇头："有香蕉。"

只好灌了半杯可乐，

甜腻的气泡在舌尖炸开，

竟比能量胶都提神。

榨菜咸，葡萄干甜，香蕉绵软，

囫囵塞进嘴里，

权当是给接下来的苦头垫个底。

水袋重新灌满电解质水，

摇一摇，

哗啦作响，

像在提醒：该上路了。

抬头看，

第四座山隐在云雾里，

最高，

也最难。

可山不就我，

我自就山。

山径咖啡香

出站时，

舌尖还残留着电解质水的涩。

山路一转，

忽见道旁支着张户外桌，

上头摆着台咖啡机。

穿冲锋衣的汉子正往一次性杯子里铲冰块，

叮当声清脆得像山泉跳涧。

"冰美式，18一杯。"

他头也不抬地说。

价目牌上的数字着有点高，

在山下足以买两杯的量。

可当那口冰凉的苦液滑过喉头，

咖啡因混着碎冰碴在血管里炸开的瞬间，

便觉得这十八块钱原是买了个魂魄归位。

机耕路漫长，

我捧着咖啡杯小口啜饮。

不时有跑者从身后超上来，

抽着鼻子问：

"补给站发咖啡了？"

"前面买的。"

我晃晃杯子，

冰块轻响。

他们脸上便浮出懊恼与羡慕交织的神色，

而我忽然得了趣，

故意将吸管嗦得簌簌有声。

这杯溢价两倍的冰咖啡，

竟成了后半程最奢侈的快乐。

山风掠过咖啡杯沿，

带着焦香味的凉意，

是苦战途中意外的温柔。

第4座山

它的凶名果然不是虚的！

这座山像是个“天然障碍训练场”，

横七竖八的倒木拦在路中间，

有的需要高抬腿跨过去，

有的得弯腰钻过去，

甚至有几处得手脚并用爬过去。

上坡时陡得让人喘不过气，

下坡时又滑得让人心惊胆战，

幸好沿途有不少树干、树枝可以借力抓握，

不然真不知道要怎么熬过去。

绝望坡和救命手套🧤

但最崩溃的还是那段“绝望坡”

坡度极陡、没有现成的路、

没有树可抓、连块稳当的石头都找不到，

整个人几乎是在松软的泥土和落叶上挣扎。

幸好组委会提前在关键位置系好了救援绳，

但即使这样，

还是得靠臂力硬拉，

才能稳住身体。

这时候才真正庆幸：

赛前一周临时买的那副手套简直是救命神器！

否则手掌早就被磨破皮甚至起水泡了。

谢谢小郭的提醒，

也恭喜小郭，

7小时40分钟完赛！

感谢我的小郭

视频：第4座山最难下坡的地方（转发）

冲过这段地狱路段后，

我才明白为什么终点那么多，

选手的裤子都沾满泥？

不少人根本是直接坐在地上滑下去的，

毕竟有些坡陡得根本站不住脚！

虽然狼狈，

但不得不说，

这种连滚带爬的野，

才是真正让人上头的越野体验啊！

这里非常感谢王哥，

这个地方向我伸开援手，

让我避免了连滚带爬的囧境。

冲下第四座山的陡坡，

本以为终于能喘口气，

没想到眼前竟是一段望不到头的柏油路。

查找一下轨迹，

还有最后4公里。

沥青路面虽看不到头，

好在树荫下的温度还好，

只是水袋空了，

更糟的是，

内裤边缘早被汗水和盐粒浸透，

反复摩擦的皮肤火辣辣地疼，

明明提前涂了厚厚一层凡士林，

可耐不住几十公里的汗水冲刷和持续摩擦。

我咬着牙继续往前挪，

心里盘算着下一个补给站的距离。

终于看到卫生间标志时，

立刻翻出背包里的无菌自粘纱布块，

冲进临时卫生间处理伤口。

倒吸口凉气打开，

皮肤已经磨得通红，

有些地方甚至渗出血丝，

用湿巾小心翼翼清理后贴上纱布，

瞬间像给伤口盖了层透气铠甲，

疼痛立刻缓解大半。

重新上路时不禁苦笑：

越野跑真是全方位考验人，

连最隐秘的皮肤褶皱都要经历残酷磨合。

但这份"磨人的浪漫"，

或许正是我们自找的、

最真实的修行吧。

第3️⃣个补给点龙门峡

抵达时，

水袋已空，

喉咙里像是塞了一把晒干的苔藓。

这段路太长。

翻过那座最高的山时，

膝盖在陡坡下颤抖如秋叶；

而以为熬过山顶便能喘息，

谁知又撞上四五公里的柏油路，

总也走不到头似的，

平稳的用不到7的配速完成。

补给站的帐篷歪斜地支在溪边，

西瓜红得刺眼。

我吞下三块，

汁水顺着下巴滴在胸前，

竟懒得去擦。

葡萄干黏在牙床上，

小面包嚼着像木屑，

饿到极处，

身体反倒抗拒起食物。

志愿者递来电解质水：

"前面只剩五公里啦。"

他们总这样说。

灌满水袋，

揣上半块面包上路。

峡谷的风吹的还挺舒服，

而所谓的"最后五公里"，

先是垂直攀升的数不完的台阶，

数不完，

数不完，

再是下不完的台阶，

下不完，

下不完。

原来山神的宴席，

最后一道菜总是苦的。

视频：小黄山上不完的台阶（转）

视频：小黄山下不完的台阶（转）

哈哈，

果然“镜头前演技全开”

是越野跑者的必备技能！

那两张照片里我笑得像个轻松游玩的游客，

谁能想到当时正在小黄山的

“地狱台阶”上灵魂出窍？

其实膝盖已经在惨叫，

脚趾也快把鞋顶穿，

但一瞄到摄影师蹲在拐角，

身体比大脑反应还快，

瞬间切换成“这坡超轻松”的灿烂脸。

要是没那个镜头，

照片大概会捕捉到：

一个龇牙咧嘴、

手脚并用往下蠕动的可疑生物，

背景配文"人类退化实录"。

现在看着照片直乐：

越野跑的精髓不就是一边痛苦面具，

一边对镜头比耶嘛！

毕竟，

狼狈是真实的，

但骄傲也是真的，

你看，这么虐的路，老娘笑着跑完了！

（当然，笑完立刻继续龇牙咧嘴）

5座山，

2000多米爬升，

无数个想放弃的瞬间，

当双脚终于重新踩上平坦的地面，

看到终点拱门就在700米外时，

双腿却像灌了铅一样沉重，

一步都不想再走了。

可是，

当终点志愿者的欢呼声隐约传来，

当摄影师的长焦镜头已经对准赛道，

身体里突然又涌出一股莫名的力量。

“总不能走着过终点吧？”

我深吸一口气，

强迫自己抬起腿，

踉踉跄跄地跑了起来。

脚步越来越快，

呼吸越来越急促，

但嘴角却忍不住上扬

终点拱门上的计时器、

两旁观众的掌声、

志愿者递来的奖牌，

还有摄影师即将定格的那张疲惫却灿烂的冲线，都在告诉我：

这一路的痛苦，

值了！

低头把转到身后的号码簿旋转回来

这一刻，

所有的汗水和挣扎都化成了最纯粹的骄傲。

“我做到了！”

这大概就是越野跑最让人上瘾的瞬间吧。

赛后心得

1️⃣越野赛装备复盘：实战后的血泪经验

这次比赛后，

我对装备的选择有了更深的体会

“带对东西比带全东西更重要”！

以下是详细总结，

供未来参考：

登山杖：不是“高手不用”，而是“不会用”

在越野跑赛道上，

总有人带着几分优越感说：

“真正的高手都不用登山杖！”

但真相往往是：

不是“不用”，

而是“不会用”

哈哈

以后要学起来

2️⃣备赛训练复盘：从受伤到开窍的实战经验

赛前制定的训练计划

实际执行的训练计划

　　3️⃣越野跑常见伤痛解析与解决方案

以下常见伤痛都避免了

摔跤、身体刮伤划出血、

腿抽筋、扭脚、

脱水、中暑、

低血糖。

视频：赛后24小时的衰样

未完待续

等再缓缓，剪辑一个完整视频

过了一个月我终于剪完视频了

视频：比赛进行时完整视频