缓解腿部抽筋法姜幺幺 <p class="ql-block">伸胳膊立缓腿抽筋：</p><p class="ql-block">左腿抽筋 立即使劲上伸右胳膊</p><p class="ql-block">右腿抽筋 立即上伸左胳膊</p><p class="ql-block">很有效</p>