<p class="ql-block"> 在安排幼儿营养膳食时,遵循种类全面、品种丰富的原则,科学合理地搭配各种食物。按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白玉米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(番茄50g、木耳20g、鸡蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 红烧翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（翅根40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金针菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(金针菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">网纹瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 葱油花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、葱花10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青椒炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(青椒40g、猪肉20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 蒜蓉茼蒿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茼蒿40g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆沙小面包35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜牛肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、芹菜60g、牛肉30g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(黑米30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 卤猪肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（猪肝30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 大枣米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、大枣10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（西兰花40g、猪肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洋葱炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（洋葱40g、鸡蛋20g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、小米10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜40g、木耳20g、鸡蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药炖小排</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（山药30g、排骨30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄瓜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(黄瓜10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开心水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、头菜50g、猪肉30g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳10g、胡萝卜5g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纸杯蛋糕35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶黄卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、玉米面10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末芹菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（芹菜50g、猪肉30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清蒸大虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(鲜虾40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 香菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（香菇10g、鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">扬州炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、胡萝卜10g、黄瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茭瓜炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茭瓜50g、鸡蛋20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茄子40g、猪肉10g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鹌鹑蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、葡萄干10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆炖肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(土豆50g、猪肉30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木须蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> (黄瓜50g、木耳20g、鸡蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 牛奶小馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、牛奶10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇油菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（香菇40g、油菜30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末头菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(头菜50g、猪肉20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"> 天气越来越热了，孩子会出现胃口越来越不好、食欲下降等表现，不想吃饭，还总是挑食，其实这与天气原因有关。因此， 我们要适时地给幼儿调整饮食计划，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加宝宝的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。</p>