端起酒杯，手抖奇迹般地减轻，可放下酒杯后症状反而加重 —— 不少特发性震颤患者都经历过这种矛盾的 “自救”。看似有效的酒精缓解，背后却藏着不为人知的真相。<br>真相一：酒精止抖只是 “甜蜜陷阱”<br>酒精能暂时抑制中枢神经系统，阻断震颤信号的传导，因此饮酒后症状会明显减轻。但这种 “治愈” 只是假象：随着酒精代谢，神经兴奋性反弹性增高，手抖可能比饮酒前更剧烈。长期依赖酒精还会导致肝脏损伤、成瘾性等问题，甚至加速病情进展，让原本可控的震颤变得难以治疗。<br>真相二：震颤≠帕金森，但易被误诊<br>很多人把手抖等同于帕金森病，实则二者差异明显。特发性震颤以姿势性和动作性震颤为主（比如拿筷子、端水杯时抖动），而帕金森病的典型症状是静止性震颤（休息时手抖）。此外，特发性震颤进展缓慢，极少影响寿命，而帕金森病还会伴随动作迟缓、肌肉僵硬等症状。若发现手抖长期不缓解，应及时到神经内科鉴别诊断。<br>真相三：科学干预远比 “硬扛” 有效<br>轻微震颤可通过生活调整改善：避免咖啡因、保证睡眠、练习深呼吸放松，能降低震颤发作频率。中重度患者可在医生指导下服用普萘洛尔、扑米酮等药物，或尝试肉毒素注射、深部脑刺激（DBS）等治疗手段。值得注意的是，部分患者通过瑜伽、太极等低强度运动，增强肢体协调性，也能减轻手抖带来的困扰。<br>特发性震颤虽无法根治，但只要摆脱 “酒精依赖” 的误区，选择科学的应对方式，患者完全可以回归正常生活。与其在酒杯中寻找短暂安宁，不如主动出击，用正确的方法与疾病和平共处。<br>