乳腺结节并非气出，据统计和激素平衡有关！

正荣营养师

近年来，“网友的乳腺”突然在社交平台刷屏，衍生出“乳腺通畅”“就算当事人能忍，网友的乳腺也是乳腺”等热梗。看似幽默的调侃背后，折射出大众对乳腺健康的深切关注——毕竟，乳腺疾病已成为威胁女性健康的“头号公敌”。

数据显示，男性乳腺疾病发病率仅占总发病率的1%，且病变易于察觉；而女性的体检报告里，乳腺增生、乳腺结节堪称“常客”。世界卫生组织国际癌症研究机构发布的最新数据更令人触目惊心：2020年，全球乳腺癌新发病例高达226万例，一举超越肺癌，成为全球第一大癌。

面对这些高频出现的健康隐患，许多女性心中充满疑惑：乳腺增生、结节究竟从何而来？它们会发展成癌症吗？情绪波动真的会诱发乳腺疾病吗？

目前医学研究表明，乳腺增生的成因尚未完全明确，但普遍认为与女性体内激素水平波动密切相关。简单来说，乳腺组织就像一串串葡萄，腺泡是葡萄粒，小叶是葡萄串，导管则是葡萄枝。正常情况下，这些“葡萄”隐匿无形，但当乳腺增生发生时，“葡萄”和“葡萄枝”会明显增大，部分患者能摸到片状硬块，触感类似饱满的葡萄或注水气球，且推之可动。多数乳腺增生患者并无明显症状，少数人会出现周期性乳房胀痛，尤其在上外侧区域更为明显。

相比之下，乳腺结节更像是一个“疾病收纳筐”——它并非特定病症，而是超声、影像检查中发现的不明肿块统称。乳腺炎、纤维腺瘤，甚至早期肿瘤，都可能表现为结节。不过无需过度恐慌：乳腺增生、囊肿等良性结节恶变概率极低；但乳腺导管内乳头状瘤虽属良性，却存在恶变风险，通常建议手术干预。

日常生活中，若出现这两种异常疼痛，务必及时就医：一是疼痛失去与月经周期的关联性，且痛感持续加重；二是疼痛位置固定不变。需注意，恶性肿块往往质地坚硬、表面凹凸不平，反而较少伴随疼痛。当然，最终诊断仍需依赖专业检查。

守护乳腺健康，预防永远大于治疗！建议20岁以上女性每月进行一次乳房自检，最佳时间为月经结束后的第9-11天。自检方法简单四步：一看双侧乳房是否对称、乳头有无凹陷；二用四指（避开拇指）由内向外画圈触摸，避免掐捏误判；三按压乳房外侧至腋窝区域；四轻挤乳晕观察有无液体溢出。若发现皮肤呈橘皮样改变、乳头溢液、局部凹陷等异常，应立即前往乳腺外科就诊。

记住，多数乳腺疾病及早期乳腺癌治愈率极高。定期体检、科学自检，才能让健康的生命之花持久绽放！

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