每日一录（G253）如何唱歌发声

陈培仁（谢绝送花）

同学们在唱歌的时候是不是常遇到喉咙发紧的问题？

特别是唱高音的时候，怕破音就刻意压低，但却发现声音根本没有力量？这大多是因为没掌握正确打开喉咙的方法。

我们常说不要用喉咙唱歌，其实就是打开喉咙，小彩老师也说过很多次这个知识点了。接下来，就为大家详细讲解科学发声技巧，有一些新的知识点，这五练习四大点你一定要记牢！

一、明白打开喉咙的重要性

我们的声音由声带振动产生，呼气时气流通过声门引起声带振动。而共鸣能让声音更饱满、响亮，人体共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔，不同共鸣方式会产生不同声音效果。打开喉咙是科学发声的关键，它能让声音更好地产生共鸣，提升歌声质量。



二、多项训练，打好唱歌基础

五练习：气泡音练习/日常运动练习/“打哈欠” 练习/“狗喘气” 训练/“抬头张嘴” 练习

（一）气泡音练习

早晨起床后，喝一小杯温水润喉。

放松喉部，轻轻发出 “啊” 的音，让声音像一串串小气泡从喉咙里冒出。

每天练习 5 - 10 分钟，帮助找到正确发声位置，增强喉部肌肉控制力。

（二）日常运动增肺活量

跑步、登山、游泳都是很好的选择，每周安排 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，提升肺部功能，让唱歌时气息更充足、稳定。

当然如果你的体力不允许，可以每天上下楼梯练习，但要注意适当运动，也适当减少锻炼次数和时间，感觉到疲累应该停下来休息。



（三）“打哈欠” 练习

先真实打一个哈欠，感受哈欠即将打出时，喉咙打开、口腔扩张、软腭上提的状态。

随后不真打哈欠，模仿该状态，每天反复练习 20 - 30 次，加深对打开喉咙感觉的记忆。

（四）“狗喘气” 训练

模仿小狗剧烈运动后喘气的样子，快速吸气、呼气，同时保持喉咙放松。

注意肩膀不要随呼吸上下耸动，重点感受腹部的收缩和放松。

每次练习 1 - 2 分钟，休息后进行下一组，重复 3 - 4 组，锻炼呼吸肌肉群，稳定气息并打开喉咙。

（五）“抬头张嘴” 练习

站定或坐直，头部缓缓向后仰，同时嘴巴张大，舌头放平，仿佛要吞食天空。

保持这个姿势 5 - 10 秒，然后慢慢恢复，重复 10 - 15 次，感受喉咙充分打开的状态。



三、演唱时的关键要点

四要点：气息与喉咙放松/重视面部表情/高音演唱技巧/发声控制核心

（一）气息与喉咙放松

唱高音时，很多人因害怕唱不上去而紧张，导致气浅喉紧。正确做法是把气沉下去，用腰部吸气，同时放松胸部、肩膀、喉咙、下巴和舌头，像泄了气的气球般，让气缓缓下沉，带动喉咙放松打开。也可以用 “抽风” 的感觉，类似打哈欠未完全打出时的状态打开喉咙。

（二）重视面部表情

保持微笑的表情，有助于更好地打开口腔和喉咙，让声音更明亮、集中、甜美，同时也能让演唱状态更放松，心情更愉悦。

（三）高音演唱技巧

唱高音时更要夸张地打开喉咙，否则声音没有通道难以发出。记住用 “抽风” 的感觉大胆打开喉咙，结合前面的训练动作勤加练习，就能轻松唱出高音。

（四）发声控制核心

打开喉咙要解放喉咙，让气息顺利通过喉咙进入面罩。不用喉咙控制声音，而是用横膈膜气息控制，此时喉咙会感觉松松的，声音干净又漂亮。

打开喉咙，看似不过是张大嘴巴的简单动作，背后却藏着精妙的发声机理。它并非靠本能就能驾驭的技巧，而是需要借助科学的训练方法与技巧，通过持续的实践与系统打磨方能真正掌握。只要我们保持探索的热忱，坚持刻意练习，定能掌握打开喉咙的歌唱诀窍，让嗓音最终绽放出清亮动人的光彩。