525心理健康，爱自己从“心”开始

柒月，

5月25日，是属于我们的心理健康节（全国大中学生心理健康日）。这一天，让我们停下匆匆的脚步，关注内心的声音，为心灵注入温暖的力量。

今天，让我们以最轻松的姿态，漫步于自然之间，用镜头捕捉生活之美，仰望天空中的云卷云舒，或只是单纯地放空自己……让心情在宁静中舒展，用爱与关怀拥抱自我，全力以赴地去爱自己。

照顾好自己的情绪，是爱自己的第一步。情绪并非全然不可控，很多时候，烦恼不过是我们赋予它的重量。学会放下那些不值得滞留心头的忧愁，才能让内心重获自由。以下这些小习惯，或许能帮助你更好地呵护自己的情绪：

1. 每天清晨醒来，给予自己一份正能量的暗示，轻声告诉自己：今天会是充满希望与美好的一天。

2.遇到不如意时，不必急于抱怨，先深呼吸30秒，让冷静成为你的第一反应。

3. 出门前，对着镜子微笑一次，让阳光般的笑容开启一天的活力。

4. 即使进步微小，也不要吝惜对自己的赞美，每一次努力都值得被肯定。

5. 为自己准备一份心仪的礼物，让仪式感装点生活的美好。

6. 当烦躁袭来，不妨走向户外，让脚步丈量大地，让清风拂去烦忧。

7. 看一部励志电影，让故事中的勇气与力量感染你的心灵。

8. 难过时，允许自己尽情释放情绪，哭一场又何妨？

9. 和朋友相约聊天，分享生活中的点点滴滴，无论是喜是忧，都能找到共鸣。

10. 回忆那些曾经让你开怀的瞬间，用记忆中的欢笑驱散阴霾。

爱自己，从“心”开始，愿我们都能以平和的心态面对生活的起伏，用温暖的方式滋养自己的心灵。