<p class="ql-block">只要不下雨或刮大风，我每天早上7~8点都会到小区院子里晨练，清晨的阳光和新鲜空气让我练完了非常舒服……</p><p class="ql-block">今天是星期天院子里几乎空无一人，没想到我正准备跳第3遍快步舞时一个四五岁的小姑娘陪姥爷散步路过时</p><p class="ql-block">好奇地停下了脚步，她瞪大眼睛认真看我跳完后突然开口问了一句让我又惊又喜的话：‘叔叔：你最后这个造型女伴是什么姿势？’……我惊的是幼儿园的小姑娘居然能看出我一个人跳的是双人舞且说出：造型、女伴这样的术语！我喜的则是她叫我叔叔～看来我的视觉年龄在她眼里还不是爷爷！</p><p class="ql-block"> 我很认真的比划着女伴动作，她又问：那你的两只手扶在哪？……小姑娘听明白后兴奋地问了句：你能带我做一遍吗？我笑着摆摆手：对不起，这个动作只能带舞伴做，你太小了当不了我的舞伴……</p><p class="ql-block">回家后我仔细照了照镜子：觉得小姑娘应该叫我一声：伯伯。但转念一想她的父母应该都是独生子女，她哪来的伯伯？无论如何这声叔叔也是一种鼓励：坚持晨练没有坏处！……</p> <p class="ql-block">据说世卫组织曾发布过：跳舞是最佳运动！不管是不是最佳～但它确实是一项很好的健身运动……</p><p class="ql-block">学医的朋友经常说：老人最怕肺炎和跌倒！疫情这几年我几乎足不出小区，不得已只能在小区的水泥马路上锻炼：刚开始我还在朋友圈自嘲：我已经堕落的开始跳广场舞了！……但逐渐的我感到每天在阳光和新鲜空气的沐浴下跳舞可能真是老人预防肺炎和跌跤的针对性运动：晒太阳补钙，新鲜空气清肺，舞蹈动作中大量的单腿支撑和移动让我的平衡器官几乎不可能跌跤！广场舞唯一的缺陷就是水泥地伤膝盖～我现在已将每天两小时的训练改为一个小时，白天精神饱满，晚上从不失眠一觉自然醒……</p><p class="ql-block">说点锻炼心得是想证明：跳舞不只对女性好，对男性也同样有益无害！…</p>