西藏七天六晚之旅

百花齐放

　　2025年5月10→20号西藏之旅，我们小区八人参加，5月10号一早花650元租一部小巴前往广州站，乘坐Z264绿皮火车卧铺在西宁转有氧列车到拉萨，总共花了54小时，每人团费990元，来回火车票费用是自已掏钱，18号中午坐Z266次火车回广州，到广州站是20号20点零10分，同样花54小时，花费650元租那部小巴回深圳龙华。本次旅游前旅行社每人快递一包中药红景天，出发前三天煎熬喝，大部分人到了西藏无高反。

巴松措风景区位置

13号第一站乘大巴从拉萨到林芝巴松措旅游景区。

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是藏东最大的冰川淡水堰塞湖之一。[5]位于西藏自治区林芝市工布江达县巴河上游的高深峡谷内，位于北纬29°59′—30°04′和东经93°53′14″—94°01′之间。巴松措湖面约27平方千米。湖面海拔约3490米，集水面积1209.5平方千米。

巴松措靠湖区降水与冰川融水补给。其地表冰川融水补给水源主要为由东北角汇入的仲措弄巴曲（曲：藏语意为河流）及由东头汇入的白朗曲和罗杰曲等三条河流。也是雅鲁藏布江五大一级支流之一尼洋河上游支流巴河的最大补给水源。[2]湖水全年不冻结，湖泊为开放性不冻湖，属于温带半湿润高原季风气候，区域年降水量为600—700毫米，年平均气温在6.0℃左右。湖区四周被常年积雪的雪山环绕，境内森林茂密，动植物种类繁多。

以巴松措为核心建立的巴松措景区于1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被中华人民共和国国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被中华人民共和国国家林业部授予国家森林公园称号，2017年8月，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。

林芝卡定沟位置

　　14号到卡定沟，

14号到卡定沟，又名嘎定沟，西藏AAAA级景区，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。

　　15号回到拉萨藏民家访，尼洋河风光带，秘境达东村。

　　15号晚从林芝回拉萨藏宴小视频。

色季拉山，山脉，属念青唐古拉山脉，是西藏自治区林芝市巴宜区[2]东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。

色季拉山西北方的尼洋河流域八一镇等与东南方的鲁朗镇等，气候不同，因此有的说八一镇是小皖北，鲁朗镇是小江南（西藏江南）。

这是色季拉山位置

　　16号到拉萨朗码索迦-藏颐堂、岗巴拉山，最后到羊卓雍措，羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡子县，307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，介于东经90.08—91.45，北纬28.27—29.12之间。羊卓雍措是由于约亿年前冰川泥石流阻塞河道而形成的，是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖水面积638平方千米，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米，蓄水量约16立方千米，湖岸线250千米，流域面积6100平方千米，湖水储量约160亿立方米。

据当地林业部门观察测算，羊卓雍措湖鸟岛和鸟类数量均为全国罕见。这些岛屿上，均有各种鸟类出没和栖息。除鸟类外，栖息在羊卓雍措湖流域的野生动物种类极为丰富，哺乳类有雪豹、盘羊、猃痢、水獭、野驴、岩羊、黄羊、獐等国家一、二类保护动物。

羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。2015年，羊卓雍措荣获国家级AAA旅游景区称号。

羊卓雍措风景区位置

羊卓雍措景区小视频

拉萨布达拉宫广场位置

17号到拉萨布达拉宫广场是，布达拉宫广场是世界海拔最高的城市广场，位于西藏拉萨市布达拉宫正对面，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。

这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分。

2022年12月7日，西藏拉萨布达拉宫广场重新开放。

　　布达拉宫广场及布达拉宫小视频。

拉萨大昭寺广场位置

　　17号吃完中午饭，下午到大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为释迦牟尼佛殿，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

这是大昭寺小视频