人生建议：不要长期宅在家里，不是迷信！

悟

一个人要想幸福，必须双脚走在土地上，眼睛望着全世界。《吕氏春秋》有云："流水不腐，户枢不蠹。" 流动的水不会腐臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。 有些人总喜欢把自己关在家里，以为这样能省心省力。 殊不知长期不出门，人可能会变得越来越迟钝，身体会变差，心情会变糟，眼界会变窄。 不要长期宅在家里，这不是危言耸听，而是千百年来古人总结的生存智慧。 1 长期宅家，废掉一个人 最快的方式 《颜氏家训》中讲："习闲成懒，习懒成病。" 习惯闲散就会变得懒惰，习惯懒惰就会生出病来。 长期宅在家里，日常活动大幅减少，身体机能得不到有效锻炼，新陈代谢减缓。 渐渐地，肌肉开始松弛，关节变得僵硬，稍微活动一下就气喘吁吁。 不仅如此，长时间关在家里还会让人陷入一种自我封闭的状态。 思维逐渐僵化，遇到问题时，没有外界的刺激和启发，很难从不同角度去思考和解决。 时间长了，整个人就像生锈的机器，越来越难正常运转。 小说《围城》里的方鸿渐，就是个典型的例子。 方鸿渐留学回来，原本满腹才学，却因为性格优柔寡断，一直找不到合适的工作。 后来他在一所大学教书，又因为受不了同事的排挤，索性辞职回家，靠着岳父的接济过日子。 刚开始，他还安慰自己说：“先休息一阵，等机会。” 可这一歇就是大半年，他每天睡到日上三竿，醒了就躺在床上发呆，或者翻几页闲书，饿了就叫佣人送饭。 偶尔出门，也是去茶馆听人说闲话，回家后继续浑浑噩噩。 渐渐地，他的思维变得迟钝，和人聊天时常常接不上话。 以前学的外语竟忘得差不多了，写文章也提不起笔。 朋友劝他振作，他却总说：“时运不济，等等再说。” 后来岳父家道中落，断了接济，他才慌了神。 可他的能力学识已经荒废殆尽，这时候再想找工作，已经没人愿意用他了。 作家莫言曾说："一个人要想幸福，必须双脚走在土地上，眼睛望着全世界。" 宅家的人，双脚被困在一方小天地，眼睛只能看到屋内的陈设，又何谈幸福。 蜷缩在家中，往往会错过外面世界的万千精彩。 那些街头巷尾的热闹、大自然四季的更迭、不同人群的故事与智慧，都被隔绝在外。 唯有勇敢地迈出家门，让双脚丈量土地的厚重，让双眼捕捉世界的辽阔，方能发现生活中的小惊喜。 向外看，同形形色色的人打交道，碰撞出思维的火花，拓宽自己的视野，让人生重新焕发出光彩。 　　2 走出低谷，从改变环境开始 《荀子》中讲："蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑。" 环境对人的影响是巨大的，长期宅家营造出的封闭空间，会不知不觉让人沉沦。 当深陷低谷，困于自我的狭小天地时，改变周遭是打破困境的第一步。 走出家门，投身到广阔的社会中，外界积极向上的力量会在潜移默化中影响一个人。 一个新的世界，能带来新的气息、新的机遇，让人找到重新出发的勇气和动力，一步步走出低谷。 从前有个叫赵载的读书人，有一年遭遇家庭变故，整日闭门不出，郁郁寡欢。 他的老师看在眼里，急在心里，随后便特意带赵载去参观一所书院。 看到书院里学子们刻苦读书的场景，赵载大受触动。 老师又安排他住进书院，与各地来的学子同吃同住。 起初赵载很不适应，但渐渐地，他被周围人的勤奋感染，开始重新拿起书本。 在与不同背景的学子交流中，他的思路越来越开阔，不再为烦心事所扰。 几年后，赵载精神重新振作起来，学业越发精进，终于考中进士。 禅语有言："移步换形，改境转心。" 有时候不是事情本身有多难，而是把自己困在了一个死胡同里。 换个环境，就像给房间开了一扇新的窗户，新鲜空气进来了，看问题的角度也不一样了。 新的世界中，我们会遇到很多人，他们的经历、见解和态度，都将丰富我们的人生，渡我们走出绝境. 人生下半场，我们不妨以全新的姿态面对生活，将低谷视为成长的契机，迈向更美好的未来。 　　3 摆脱内耗，从走入人群开始 古人云："独居则气郁，群处则神畅。" 一个人独处时，思绪常常会不受控制地在一些琐事上纠结，消耗大量的精力。 而走入人群，与不同的人相处，能让我们从他人身上汲取力量，看到生活的多种可能性，那些困扰自己的内耗情绪会渐渐消散。 不再局限于自己的小世界，打破内耗，方能重新找回生活的活力与热情。 战国时期，有个叫苏秦的名士。 他早年师从鬼谷子，学习纵横之术。 学成之后，他满怀信心地去游说各国君主，希望能够实现自己的理想抱负。 可苏秦的游说并不顺利，四处碰壁，遭到了很多人的嘲笑和冷落。 回到家后，他很沮丧失落，怀疑自己没有这方面才能，把自己关在房间里，整天唉声叹气。 他哥哥鼓励他说：“不能总是这样消沉下去，你应该出去多和人交往，也许会有新的机会。” 苏秦听了哥哥的话，重新振作起来，走出家门，结交了很多朋友。 在与朋友的交往中，他重新找回了信心。 后来，他再次去游说各国君主，凭借着自己的才华和智慧，终于成功地说服了六国合纵抗秦，成为了六国的宰相。 心理学上有一个理论叫"社会支持系统"：它指的是人在社会中所获得的各种支持和帮助。 一旦开始社交，就是在建立和完善社会支持系统。 毕竟，人是社会性动物，需要和人交流，需要被理解，需要获得支持。 现代社会虽然通讯发达，但面对面的交流仍然不可替代。 身处人群中，会接收到鼓励、建议和关爱。 而这些积极的反馈，往往让人更加自信，不再轻易陷入自我怀疑与内耗。 ▽ 《周易》有云："穷则变，变则通，通则久。" 当生活陷入困境时，最先要做的就是改变。 不要把自己关在家里，走出去，换个环境，见见朋友。 这不是什么玄学，而是最简单的生活智慧。 从今天开始，走出家门，你的身体和心灵都需要呼吸新鲜的空气。 请您转发分享，弘扬中华传统文化！