瑶林玉树的美篇

瑶林玉树

****云手**是太极拳中的经典动作之一，也是中国武术中极具代表性的招式。其名称取自“行云流水”之意，强调动作的连贯、圆活与协调。以下从**方法**与**涵义**两方面解析云手：：

　　以腰为轴，带动手臂划弧。一手掌心向内，从体侧向上、向中线弧形移动（如揽月）；另一手同时向下、向外弧形展开（如拨云）。

双手交替划圆，形成上下、内外呼应的动态平衡。