润泽心灵 护航成长——临县四中5.25心理健康日活动纪实

夕颜

　　为贯彻落实新时代立德树人的根本任务，切实推进心理健康教育工作，全面提升中小学生的心理素质。2025年5月24日下午在临县四中操场开展了以“”润泽心灵，护航成长”为主题的“5·25我爱我， 全国大中学生心理健康日”嘉年华系列活动。旨在通过丰富多彩的形式，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”，帮助学生掌握情绪调节、人际交往的技巧，增强心理韧性，以积极的心态应对学业与生活的挑战，更为其终身发展筑牢心理健康根基。

出席本次活动的嘉宾有:北师大项目组专家张群智教授和陈艳娇教授，临县教育体育局党组成员刘建德，教师发展中心主任李华明，教师发展中心副主任刘文利，临县四中校长李永平，临县四中党支部书记高利贞，全县全体心育种子教师。

活动由四中党支部书记高利贞主持，李永平校长做开幕式致辞，随后两位小主持人主持逐项仪程。整个活动形式多样，参与性强，通过丰富多彩的环节营造了一个温暖、正能量满满的校园心灵家园。

　　活动开幕式由参与活动的孩子们组成的心理健康大使团带来的精彩节目:

1.情景剧+手势舞

2.快板《心理健康很重要》

3.朗诵+串烧《如愿》

孩子们通过自己的方式展示了他们对心理健康的理解和向往，每一个动作，每一段词句，都像是在告诉我们：理解自己，接纳自己，是每个人心灵成长的开始，诠释心灵的力量与美。让我们以最真诚的心，最热烈的掌声一起欣赏。

心理，是我们通向自我的桥梁，是我们理解他人的窗口 ，一起推开这扇窗，让温暖的阳光洒满心田，让清新的空气吹散心灵的阴霾。在这片充满生机与活力的校园里，桃红柳绿，鸟语花香，处处洋溢着青春的气息，我们在这里成长，更在这里追寻梦想的光芒，聆听一段“在阳光下成长，做更好的自己”的故事，愿我们都以奋斗为词，以担当为曲，在时代的乐章中唱响成长最强音。做更好的自己，让生命绽放太阳的光芒。

　　每个孩子的心灵如同初绽的花蕾，既充满梦想又难免遭遇成长的波折。我们必须用科学与温情筑起坚实的心灵防护网，让每位同学在面对学业压力、同伴关系和未来迷茫时，都能感受到温暖与关怀。

心育老师们经多次共同讨论研究，最后为初中学生们设计了科学合理的5种游戏活动，分别是“有缘相识”，“情绪宣泄站”，“情绪管理”，“盲行，信任之旅”，“压力气球传递”等精彩内容，开启大家的参与和体验！让孩子们更好的得到情绪释放，团结合作和心灵分享，让他们学会了压力管理的方法，懂得了信任的双向性、沟通的多样性和责任的重要性。

活动现场，孩子们像一群忙碌的小蜜蜂，欣喜若狂，焕发出久违的激情，积极参与，充满热情，表现出令人欣慰的团结和协作。

“情绪管理”活动内容及意义:

播放特制视频《烦恼》片段，之后分组讨论解决方案，提供选项卡（A冷静沟通/B找老师/C写日记），由学生完成选项卡的填写。并制作情绪急救包：

1.用彩纸折叠小盒子。

2.装入亲手写的三种"快乐秘方"（如听歌/运动/美食）。

此活动旨在通过游戏的方式帮助孩子识别、理解、表达和调节自己的情绪。

“情绪宣泄站”活动内容及意义:

学生可以利用颜料在一个大型kt板上进行自由涂鸦，共同创作，释放情绪。

此活动的意义在于能够让孩子们在短时间内通过涂鸦的方式，快速释放负面情绪，减轻心理压力。

“盲行，信任之旅”活动内容及意义：

（1）“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。

（2）“盲人”旅行过程中，引导者只能通过肢体轻触(如搭肩、牵手)，带领“盲行者”绕过障碍物到达终点，限制语言沟通(如只用敲击声)。

（3）盲行者全程不可摘下眼罩，引导者需全程专注，避免盲行者受伤。

此活动强调信任的双向性，沟通的多样性和责任的重要性，可以帮助学生反思自己在帮助他人与信任他人中的不足,进一步体验信任与被信任的欣慰与快乐。

“有缘相识‌”活动内容及意义:

1.主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。

2．根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”。

3．找到了“有缘人”后，四个人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。

4.完成任务的四个人可以将交谈结果告知工作人员，工作人员对完成的同学给于小奖励。

此活动的意义‌在于通过游戏的方式促进参与者之间的交流和互动，帮助他们发现共同的兴趣爱好，从而建立友谊和信任。

“压力气球传递”活动内容及意义：

1.开场介绍：主持人（刘晓峰）开场，介绍活动的目的、规则和注意事项，强调安全第一。（5分钟）

2.分组：四名工作人员将参与者随机分成几个小组，每组10人，确定组长。(5分钟)。

此活动，意义‌在于通过具象化的方式帮助参与者释放压力、缓解焦虑，并通过集体活动增强团队凝聚力和互助精神。

　　今天的活动已经接近了尾声， 经过一系列的活动，孩子们对心理健康有了更深刻的认识。每个组的代表都分享了他们今天的感受和收获。通过活动，孩子们不仅学到了心理健康知识，更重要的是学会了如何关爱自己、关爱他人。这是一个非常有意义的日子，让我们铭记在心。

　　心育老师们以朗诵的的方式深情地嘱咐孩子们，随着音乐的响起，孩子们静静地聆听:

“挫折与困难如影随形。但请记得，正是这些磨砺，铸就了我们坚韧不拔的意志。每个人都是独一无二的个体，拥有属于自己的光芒与阴影。学会接纳自己的不完美，才是通往内心平和的关键。”

　　老师的话语像细雨一样滋润着孩子们的心田，包含着对孩子们的殷切希望和关怀，孩子们在轻柔的音乐伴奏下， 拿出他们的笔，给未来的自己写下最想说的寄语。未来的某一天，当他们打开这封信的时候，也许窗外正是雪花纷飞，也许那时，已人到暮年，可无论如何，他们都会将这封信捧在手里，一字一句认真的阅读,他们将手中的信投放到未来信箱里，作为未来的礼物送给自己。

　　心理健康，不仅关乎个人的幸福，更是社会和谐与进步的重要基石。临县四中始终以"健康第一"为理念，把心理健康教育作为工作的重要组成部分，致力于构建一个"心理＋育人"的一站式服务平台，整合家庭、社会、专家等多方资源，为每一位同学提供专业、全方位的心理支持和成长引导，全力打造一个充满诗意和温度的心理健康生态系统。

让我们共同守护这片净土，携手并进，在这条心灵之路上，不断前行、不断成长、不断超越。愿每个人的心灵都能沐浴在阳光之下，绽放出最耀眼的光芒。

迎接更加光辉灿烂的未来！