《和自己和解》

姚姚

2025.5.24

晴

哇！哇！哇！每日三声“哇”，幸福你我他。我是姚姚，一名热爱学习、坚持运动与诵读的幼教工作者。今日，是我以文字记录生活的第44天。

清晨的阳光透过窗帘洒进房间，我完成了一百零八拜，又诵读完《楞严咒》。六点半，我叫醒两个孩子，打算开始一天的忙碌。然而，当我走进兄妹俩的房间时，眼前的景象让我心头一紧——玩具散落一地，衣物胡乱堆叠，他们还在慢悠悠地收拾，仿佛全然不知时间的紧迫。那一刻，我的情绪如同决堤的洪水般涌出，昨晚得知公公擅自更换药物、不遵医嘱的不快也被点燃。

发完脾气后，我感到内心一片空虚，仿佛所有的信念都崩塌了。我无法理解，为什么自己在发烧至39度的情况下，还能带着一群小学生，陪伴他们突破自我，勇敢地向陌生人推销自己的梦想，而的公公却显得毫无斗志。这种巨大的反差让我难以接受，身体也跟着不适起来，仿佛每个细胞都在抗拒呼吸。

强忍着不适，我将大娃送到体训班，回家后倒头便睡。以往的经验告诉我，只要睡一觉，一切都会好起来。然而，当我从九点二十睡到十一点醒来时，却发现自己陷入了更深的疲惫。我试图调动身体的能量，却发现那些细胞似乎已经沉睡，唤醒它们变得异常困难。

醒来后，我问女儿：“爷爷奶奶呢？”她轻声回答：“叫车回老家了。”听到这句话，我的眼泪止不住地流下，情绪低落到极点，面容呆滞，心里五味杂陈。中午，我甚至没有进食的欲望。

下午，我拨通了旭君师姐的微信，她是一位心理疗愈师。在她的引导下，我的状态逐渐好转。我意识到，自己一直是一个坚韧不拔的人，不允许自己展现脆弱的一面。然而，当家人长期处于某种状态时，我压抑已久的情绪终于爆发了。这种爆发不仅伤害了他人，也让我自己遍体鳞伤。我明白，我还没有真正接纳自己的不完美，没有学会与自己和解。这将是接下来半年中我需要努力的方向。

其实，这一切何尝不是自己内心的投射？当我们将外界的不如意归咎于他人时，往往忽略了内心深处的不安与焦虑。

生活中，我们常常习惯性地将问题归因于外界，却很少停下来问问自己：这些情绪的根源究竟在哪里？或许，当我们学会接纳自己的不完美，学会与内心的不安和平共处时，那些看似不可调和的矛盾也会迎刃而解。

傍晚时分，我坐在窗前，看着夕阳一点点沉入地平线。她闭上眼睛，深吸一口气，试图让自己的心平静下来。我想起旭君师姐说过的一句话：“和自己和解。”

于是，她决定从今天开始，试着接纳自己的脆弱，接纳那些无法改变的事实。她告诉自己，即使生活中有再多的不如意，也要学会从中找到属于自己的平静与力量。

夜幕降临，我躺在床上，脑海中浮现出一天的经历。我明白，人生就像一场修行，每一次情绪的波动都是一次成长的机会。我相信，只要愿意面对自己的内心，就一定能找到通往幸福的钥匙。

或许，这就是生活的意义所在吧。