<p class="ql-block">“载营魄抱一，能无离乎？”</p><p class="ql-block">老子一开口就给生活按下暂停键。营魄指身体和精神，这句话是说：你能让身心合一，不被欲望拉扯吗？想想我们每天的状态——上班时刷着短视频摸鱼，吃饭时低头回工作消息，连睡觉都在焦虑明天的任务。现代人像被撕裂的拼图，身体在这，灵魂在那。就像熬夜追剧的年轻人，明明困得不行，手指却停不下来，这就是典型的“身心分离”。真正的安宁，从学会专注当下开始。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“专气致柔，能如婴儿乎？”</p><p class="ql-block">婴儿柔软得像片云朵，呼吸均匀，没有机心。老子问我们：能不能活得像婴儿一样纯粹？职场上，同事一句无心之失就针锋相对；生活里，为了争论“甜咸粽子哪个好”吵得面红耳赤。如果我们能像婴儿一样放下锋芒，用柔软的心态接纳差异，或许能少很多内耗。就像朋友间有分歧时，先倾听再沟通，矛盾自然化解。</p> <p class="ql-block">“涤除玄鉴，能无疵乎？”</p><p class="ql-block">玄鉴是心灵的镜子，老子提醒我们：该擦擦心里的灰了！现在网络上，一条断章取义的消息就能引发全网骂战，只因我们带着偏见看世界。就像看到网红翻车，不了解真相就跟风批判。定期清理内心的偏见、焦虑，才能看清事物本质，这才是真正的清醒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“爱民治国，能无为乎？”</p><p class="ql-block">别被“无为”误导，它不是躺平，而是不过度折腾。就像养盆栽，天天浇水反而烂根，适当放手才能枝繁叶茂。公司管理者如果事事插手，员工反而失去创造力；父母过度管控孩子，可能换来叛逆。好的管理和教育，都需要给成长留空间。</p> <p class="ql-block">“天门开阖，能为雌乎？”</p><p class="ql-block">天门指感官与外界的交互，“为雌”是保持宁静包容。面对诱惑，有人管不住手疯狂购物，结果堆满闲置；看到热点，不经思考就站队开骂。学会像大地一样包容接纳，不盲目冲动，才能避免踩坑。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“明白四达，能无知乎？”</p><p class="ql-block">懂得再多道理，不如活得通透。有些学霸背下所有公式，却不会解决实际问题；有些人没读多少书，却能把日子过得明明白白。真正的智慧，是把知识变成生活的底气。</p> <p class="ql-block">《道德经》第十章短短几句话，像一面放大镜，照出我们生活里的焦虑、急躁和贪婪。当我们学会身心合一、保持纯粹、适度放手，那些困住我们的难题，或许就迎刃而解了。原来古人早就把答案写进了智慧里，就看我们愿不愿意慢下来，细细品读。</p> <p class="ql-block">《道德经》第十章原文：</p><p class="ql-block">载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎？生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">译文：</p><p class="ql-block">精神和形体合一，能不分离吗？结聚精气以致柔顺，能像婴儿那样吗？洗清杂念而深入观照，能没有瑕疵吗？爱民治国，能遵行自然无为的规律吗？感官与外界接触，能守静吗？通晓四方，能不用心机吗？生长万物，养育万物，生长万物却不据为己有，兴作万物却不自恃己能，长养万物却不为主宰，这就是最深的德。</p>