<p class="ql-block"> 『馨香堂』是一家专门为青少年，提供安全有效的视力康养机构，多年来矜矜业业，用行动用老百姓听得懂的话，通过理疗/宣传/科普用眼护眼知识，已经帮助无数孩子摘掉眼镜，真正获得自由宽广的视野，现在已形成一套系统科学的方法，和学校配合，宣传教育，给更多的孩子带来光明。</p> <p class="ql-block">南老师教如何用眼</p><p class="ql-block">古老的智慧</p> <p class="ql-block">南老师教如何用眼</p><p class="ql-block">古老的智慧</p> <p class="ql-block">南老师教如何用眼</p><p class="ql-block">古老的智慧</p> <p class="ql-block">南老师对视力的看法</p> <p class="ql-block">魏文斌</p><p class="ql-block">首都医科大学附属</p><p class="ql-block">北京同仁医院 院长</p> <p class="ql-block">魏文斌</p><p class="ql-block">北京同仁医院 院长</p> <p class="ql-block">如何保护眼睛</p><p class="ql-block">1.坚持户外</p><p class="ql-block">每天两小时，每周10小时以上的户外活动，可以让青少年近视发生率降低10%以上。</p><p class="ql-block">2.正确用眼</p><p class="ql-block">建议遵循20: 20: 20法则来控制孩子用眼时长。即每20分钟，抬头远望20英尺(约6米)的距离20秒，缓解眼睛疲劳。</p><p class="ql-block">3.调节室内光线</p><p class="ql-block">毕竟孩子大部分时间还是处于室内，室内光线充足，才能起到预防近视，减轻视觉疲脑的作用。</p><p class="ql-block">4.少吃甜食</p><p class="ql-block">长期吃的过甜，会大量消耗体内的维生素B1，降低体内钙质，使眼球壁的弹性减弱，容易导致近视的发生。</p><p class="ql-block">5.坐姿端正</p><p class="ql-block">这个对眼睛的好处不是一时的，但是对眼睛的伤害却是日积月累的。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">如果您觉得受益 欢迎转发</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 您的一个爱心❤️ 一份善意</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 也许会帮助一家人 获得光明</b></p>