<p class="ql-block">这几天都在修剪，上半年最忙的时候到了。我都是4点半起床，5点半到果园，因为下雨，大多上午干半天，衣服湿了，吃饭时换一下，天没下雨，吃完就走，前两天一般到三点左右就下大雨，收工回家。今天下午放晴，做到五点收工。因为三明两天增重，不得已，连饿三天，只吃一餐。今天起改吃两餐，晚餐不吃米面类淀粉食物，改吃水果和羊奶粉，目前已到68公斤以下，保持住，四周降脂就能达标了。这以后大约会朝两餐制方向发展，早中餐吃饱，基本能维持正常的体力活消耗。晚餐就吃点水果，喝点奶，既符合书中西方晚早长间隔吃饭的观点，也符合过午不食的东方养生观。至于减重，就把晚餐减几天基本没什么问题。我计划再花六周时间，让体重在65公斤左右稳定就行，到时再做一次生化，看看尿酸会不会也减下来，如果成功，以后只要保持这种生活方式即可。</p>