晴空万里的美篇

晴空万里

帕金森患者需要把控作息，原因如下：

- 稳定身体机能：规律的作息有助于维持身体的生物钟正常运转，使身体各机能更好地发挥作用。对于帕金森患者而言，可在一定程度上缓解症状波动，让身体在相对稳定的状态下进行日常活动，减少因作息紊乱导致的身体不适和症状加重。

- 改善睡眠质量：帕金森患者常受睡眠障碍困扰，如失眠、多梦、易醒等。把控作息，如每天定时上床睡觉和起床，即使周末也不例外，能帮助患者建立良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。良好的睡眠有助于患者恢复体力、缓解疲劳，对改善身体状态和精神状态非常重要。

- 提高生活质量：合理的作息安排能让患者的日常生活更有序，患者可根据自身作息规律，更好地安排服药时间、康复训练时间以及日常活动，从而提高生活的自主性和独立性，提升生活质量。

作息建议

- 保证充足睡眠：每天尽量保证7 - 8小时的夜间睡眠，中午可适当午休30分钟至1小时。

- 合理安排活动与休息：避免过度劳累，可将日常活动分成小部分，穿插进行，中间适当安排休息时间。

- 注意夜间安全：帕金森患者夜间可能因行动不便增加摔倒等风险，可在卧室设置夜灯，保持通道畅通，去除地面杂物和障碍物，确保夜间活动安全。