<p class="ql-block">初升的太阳美丽绽放，</p><p class="ql-block">早起的身影最美丽，</p><p class="ql-block">认真的模样最动人。</p> <p class="ql-block">同学们大家好！🌹🤝</p><p class="ql-block">2025年5月23日星期五</p><p class="ql-block">8:40-10:40</p><p class="ql-block">🌞柔乐球班第十二课</p><p class="ql-block">教学📚内容：</p><p class="ql-block">☀1 . 复习所学套路。</p><p class="ql-block">☀2 . 为参加月底校方教学成果展演活动，着重练习《复兴的力量》套路。</p> <p class="ql-block"> 万丈高楼根基起！</p><p class="ql-block">每课必练《走向复兴——基础训练一》套路。</p> <p class="ql-block">台上一分钟，台下十年功。</p> <p class="ql-block">规范要求，抠动作。</p> <p class="ql-block"> 在做第二节“换向摆抛转”这组动作时，要注意“摆转90°提踵抛球推直+接球转90°下拉呈一个面重心后移”。</p> <p class="ql-block"> 单手绕反抛在做第七节“绕抛风火轮”这组动作时，前四拍的动作是“绕环+反抛”，不是“绕抛+反抛”。要保证反抛的高度也就是抛球的质量。</p> <p class="ql-block">《复兴的力量》最后6拍</p> <p class="ql-block"> 大家在做第八节“抛绕绕转”这个动作时，完成得比较好。但要再注意一点，就是在第334拍做“并跳步单绕抛转”时要“留头”，给观众一个微笑。这样个人的姿态及整体的画面都会更美一些。</p> <p class="ql-block"> 课间休息，小单向老师请教“反向螺旋”这组动作。老师录下视频，肯定她的伸展度，指出需改进:</p><p class="ql-block">1.第3至7拍，握球时手心空着(大拇指与其余四指相对）。</p><p class="ql-block">2.第二个八拍的第7拍重心在右脚，第8拍“开左脚跟右”重心在右。</p> <p class="ql-block"> 做“反向螺旋”动作时，握球手型在掌心空着的共性要求下，四指伸开与拇指相对。</p> <p class="ql-block"> 为准备这学期汇演活动，认真准备排练。</p> <p class="ql-block">反复练习柔乐球套路《复兴的力量》</p> <p class="ql-block"> 在排练的过程中，肖老师针对存在问题再次进行示范讲解。</p> <p class="ql-block">课外晨练点坚守阵地，坚持运动。</p> <p class="ql-block"> 为晨练的新老友友点赞！👍</p><p class="ql-block"> 坚持以老带新，学习产生质的变化！👍玩柔乐球也是一个量变积累的过程，只要不断地坚持习练，积累知识和经验，就能在实践中实现对技术原理的领悟和把控，产生质的飞跃。</p> <p class="ql-block">照片视频：赵金凤、刘金玲</p><p class="ql-block">编辑：李守荣</p><p class="ql-block">教学老师：肖莲琼</p><p class="ql-block">地点：铁路学校操场上</p><p class="ql-block">时间：2025.5.23</p>