包中穴

枝瓴悟道

**包中穴**是中医针灸中的一个穴位，属于**经外奇穴**（不在传统十四经穴系统内）。以下是关于该穴位的详细信息：

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### **定位**

- **标准定位**：位于胸部，**乳头直下，与乳中穴（ST17）同一垂直线，平第5肋间隙处**（即乳头下方约1.6寸，约两横指宽度）。

- **简便取穴法**：男性可参考乳头位置；女性因乳房形态差异，需以锁骨中点向下数至第5肋间隙定位。

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### **功效与主治**

- **主要作用**：宽胸理气、疏肝解郁。

- **适用症状**：

- 胸胁胀痛、胸闷、气短。

- 乳痈（乳腺炎）、乳汁分泌不畅。

- 情绪抑郁、肝气不舒。

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### **操作方法**

1. **针刺**：

- 斜刺或平刺0.3~0.5寸（避免直刺过深伤及内脏）。

- 局部有酸胀感即可，留针15~20分钟。

2. **艾灸**：

- 温和灸5~10分钟，适用于寒性胸痛或乳汁不通。

3. **按摩**：

- 用拇指指腹轻柔按压3~5分钟，缓解胸闷或情绪不畅。

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### **注意事项**

- 孕妇慎用，避免刺激引发宫缩。

- 胸部穴位针刺需谨慎，建议由专业医师操作。

- 局部皮肤感染、出血倾向者禁用。

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### **与其他穴位区别**

- **乳中穴（ST17）**：属胃经，传统针灸中禁针禁灸，仅作定位标志。

- **乳根穴（ST18）**：在乳中穴直下，第5肋间隙，主治类似但更侧重乳腺疾病。

若有具体症状或治疗需求，建议咨询中医师辨证施治，确保安全有效。