两天“修炼” 终身受益 尤溪县教育系统工间操骨干解锁八段锦健康密码

华柏

为积极响应《国务院关于实施健康中国行动的意见》，深入落实省市全民健身实施计划，进一步推动全民健身事业发展，普及推广工间操健身制度，切实提升教职工身心健康水平，有效缓解职业疲劳，尤溪县老体协健身气功专委会助力县教育工会，成功举办了全县中小学及教育局直属各单位八段锦工间操骨干培训活动。

本次培训时间是5月19日—5月20日，为期两天，地点位于尤溪一中汇洲体育馆，吸引了来自全县中小学及教育局直属各单位的众多体育骨干教师与健身爱好者踊跃参与，参加培训共70多人。活动内容丰富且实用，涵盖了八段锦基础理论、历史渊源、健身原理及动作要领等知识讲解，以及八段锦标准动作分解与练习、呼吸调节技巧、运动安全注意事项及常见错误动作纠正等实操指导。

尤溪县教育局工会主席蒋景亮在开班仪式上致辞。

在培训过程中，尤溪县老体协健身气功专委会主任刘玉珠和县老体协健身气功专委会副秘书长宋惠玲负责教学工作，她们二人是一级教练员、中国武术六段。她们凭借扎实的专业知识和生动形象的教学方法，由浅入深地为学员们详细讲解八段锦的每一个动作细节、呼吸配合要点以及其背后蕴含的深厚文化内涵与健身原理。

刘玉珠、宋惠玲二位老师在尤溪一中汇洲体育馆门前合影。

理论讲解环节，通过深入浅出的科学分析，让学员们深刻理解了八段锦作为中华传统健身文化瑰宝的独特魅力与重要价值，激发了学员们对学习八段锦的浓厚兴趣和热情。

实操练习阶段，教练们亲自示范，将八段锦的每一个标准动作进行细致分解，从手型、步型、身型到呼吸的配合，都一一耐心指导。学员们全神贯注，紧跟教练的节奏，认真模仿每一个动作，力求做到规范准确。

针对学员们在练习过程中出现的常见错误动作，教练们及时发现并给予一对一的纠正指导，确保每一位学员都能掌握正确的动作要领。同时，教练们还特别强调了呼吸调节在八段锦练习中的关键作用，教导学员们如何通过正确的呼吸方法，达到身心合一、强身健体的效果。此外，为了保障学员们的运动安全，教练们详细讲解了在练习八段锦过程中可能出现的运动风险及预防措施，让学员们在安心学习的同时，也增强了自我保护意识。

整个培训活动现场气氛热烈而融洽，学员们积极互动，相互交流学习心得与体会。大家纷纷表示，通过此次培训，不仅系统地学习了八段锦的理论知识和实践技能，更深刻认识到了工间操对于身心健康的重要性。回到各自单位后，将积极发挥骨干带头作用，认真组织开展八段锦工间操培训推广工作，让更多的教职工了解八段锦、喜爱八段锦，养成坚持锻炼的良好习惯，以更加饱满的精神状态和健康的体魄投入到教育教学工作中。

此次县老体协健身气功专委会协助县教育工会开展的八段锦工间操骨干培训活动，是深入推进全民健康生活方式常态化、生活化的一次生动实践。通过培训，为全县中小学及教育局直属各单位培养了一批优秀的八段锦工间操骨干力量，为后续在广大教职工中全面推广普及八段锦工间操奠定了坚实基础。相信在各方的共同努力下，八段锦这一传统健身项目将在县教育系统绽放出绚丽光彩，为提升教职工身心健康水平、推动全民健身事业发展注入新的活力与动力。