向阳而生，逐光而行——闫集镇中心学校“5·25”心理健康日知识科普

闫集镇中心学校

　　五月的风暖暖的，就像我们爱自己的心一样温柔又明亮。每年的5月25日是全国大中小学生心理健康日，这是一个关于“我爱我”的节日，“5·25”=“我爱我”，意在提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

01 什么是心理健康

　　心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

02 中小学生心理健康教育的背景

　　中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是学校，家庭和社会义不容辞的责任。

03 中小学生心理健康教育的标志

　　1.有适度的安全感，有自尊心，对自我成就有价值感。

2.适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。

3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5.适度接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

04 中小学生心理问题主要表现

　　1.嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

2.狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3.敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

4.失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。

5.自卑：对自己缺乏信心，以为在各个方面都不如别人，无论是学习上还是在生活中，总把自己看得低人一等，这种自卑严重影响自己的情绪。

6.叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，容易对任何事情持批判的态度。

05中小学生产生心理健康问题的诱因 06家长篇-心理健康教育策略

　　孩子的心理健康需要我们家长共同守护！

多倾听：

每天抽出10分钟或每周抽出1小时，听孩子讲述学校里的趣事或烦恼；

少比较：

每个孩子都有自己的成长节奏，鼓励远比批评重要；

一起制定计划：

合理安排学习与玩耍的时间，避免过度压力。

07家校合作，点亮孩子的美好人生

　　家校合作，齐心协力，关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！家校共育的路很长，让我们携起手来，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路！

你的声音，值得被听见；

你的成长，值得被守护。

无论何时，心的方向，

就是成长最好的答案。

—— 致每一个正在勇敢成长的你

编辑：李广杰

审核：李秋寒