八段锦图示（1013）

山里人

八段锦是中国传统健身术，起源于北宋，距今已有千年历史，被赋予"千年长寿操"之称。它以八式连贯动作为核心，通过调理气血、协调脏腑功能以达到养生效果。其动作柔和缓慢，兼具中医治未病理念与现代科学验证的健康效益。