<p class="ql-block">在春意盎然的五月天里，实验学校一1班开展了以“做情绪的小主人”为主题的心理健康班队课。让我们跟随镜头，看看孩子们如何在这场心灵探索之旅中学会与情绪友好相处吧！</p> <p class="ql-block">🎨【情绪万花筒】——认识情绪初体验</p> <p class="ql-block">"当我考100分时像欢快的小鹿！"</p><p class="ql-block">"被误会时就像暴雨前的乌云..."</p><p class="ql-block">孩子们用童真的语言分享情绪故事。通过"情绪颜色卡"互动，大家发现：原来每种情绪都有独特的存在意义！</p> <p class="ql-block">🧩【心灵拼图站】——拼出情绪小宇宙</p> <p class="ql-block">"这是惊喜的表情！眼睛要睁大！"</p><p class="ql-block">孩子们分组挑战情绪拼图游戏，在七巧板的翻转间认识微表情差异。当愤怒、开心、惊讶等12种基础情绪拼图完成时，教室里响起了胜利的欢呼声。</p> <p class="ql-block">📽【情绪科普馆】——解密心灵密码</p><p class="ql-block">通过生动有趣的动画短片，孩子们了解到：</p><p class="ql-block">✅ 情绪分为喜、怒、哀、惧四大基本类型</p><p class="ql-block">✅ 每种情绪都是身体的"信号灯"</p><p class="ql-block">✅ 情绪没有好坏之分，关键在于如何表达</p> <p class="ql-block">🎭【表情实验室】——你画我猜显身手</p><p class="ql-block">"同桌的表情是...紧张！因为手在抖！"</p><p class="ql-block">最受欢迎的互动环节中，孩子们通过肢体语言和表情传递情绪密码。张老师适时引导："情绪就像信使，提醒我们要关注内心需求。"</p> <p class="ql-block">🌱【情绪调节站】——三大法宝学起来</p><p class="ql-block">苏老师分享实用情绪管理术：</p><p class="ql-block">1️⃣ 彩虹呼吸法：想象吸入七彩空气，呼气带走烦恼</p><p class="ql-block">2️⃣ 魔法暂停角：设置专属冷静空间</p><p class="ql-block">3️⃣ 能量转换术：把生气画成火焰，再添上灭火器</p> <p class="ql-block">🧘【心灵健身房】——全员呼吸练习</p><p class="ql-block">"吸气——想象闻花香，呼气——像吹蜡烛"</p><p class="ql-block">随着轻柔的音乐，孩子们闭眼练习腹式呼吸。课后小欣说："原来深呼吸真的能让心跳慢下来！"</p> <p class="ql-block">"孩子们，情绪就像天气，有晴空也有风雨。今天我们种下了情绪管理的种子，希望你们能用学到的法宝，在成长路上绘制属于自己的心灵彩虹。"</p>