塑形减肥 健康健美 路子不对 半途而废（一）

冰儿

核心提示：肥胖是一种慢性病。脂肪过量堆积会给身体带来很多麻烦，其中最主要的就是抑制了人体的免疫反应及抗病能力，造成各种代谢紊乱，导致很多并发症的发生。“一胖毁全有，一瘦遮百丑”，客观的认识和对待塑型与减肥，是一个人对待健康的态度，也是一种生活能力的表现。

塑型减肥、保持健康体重的意义

今年中央两会上，国家卫健委主任雷海潮提出，将在全国实施“体重管理年”三年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。那么我们今天的讲座来说说关于塑形与减肥的话题，经常听到有人说“一瘦遮百丑，一胖毁全有”，那么所谓的“瘦”与“胖”到底与健康有什么样的关系呢？

世界卫生组织和我们国家为什么将肥胖定为肥胖症呢？不少胖友要减肥为什么总是失败、反弹呢？怎样才能有效的、长远的保持健康的体态呢？今天，我就和大家一起探讨、学习这方面的知识。 大家都是希望拥有健康和美好生活的朋友，现在咱们来共同探讨有关塑形的问题。塑形的意思就是因为“我胖了，我想塑造一个良好的体型，想变得瘦一些，这样更好看；或者说我太瘦了，我想再胖一些，也需要塑形，反正我想保持一个非常健康的状态。”我们说，塑形是一种生活态度，也是一种健康的能力。当我们开始去关注自己身材体型的时候，就说明一个人是比较自律的，愿意控制自己，想让自己获得健康，活得更美好。

大家知道，我们处在社会上，从事各种活动，谁都想把一个形象好、气质佳的“我”展现出来。稍微有些健康素养的人还会知道，人体肥胖是多种慢性病的伙伴或中间因素，消除了肥胖，许多慢性病都会无影无踪，正常的体重是衡量一个人健康与否的重要指标。要健康，要长寿，我们就不能不关注自己的体型、体质。我们不但生活上要自律，还应该追求更高的生活质量，让自己活得更精彩。

　　从这上面说，体重管理所代表的是一种积极向上的生活态度，是追求美好的一面，也是自我展现能力的一个窗口。 我们不是说自己胖了为单纯减肥而减肥，而是我们希望永远保持这种对自己形象的满意度，对人生的自信，这才是一个非常好的生活姿态。当然，需要塑形瘦身的人群大部分都是肥胖的人。所以，我们要塑形，就先来解决肥胖这个问题。