<p class="ql-block">清晨的阳光洒满大地，我带着运动的激情踏入了这片绿意盎然的世界。今天，我决定开始我的减肥打卡之旅，用脚步丈量这片土地，用汗水书写健康生活。</p> <p class="ql-block">晨起收获求圆满！5000美友伴我行！从此人生多同步，感谢有你感谢美篇栏目组！</p><p class="ql-block">比起我爱你，最动人的是我在呢。520，愿陪你碎碎念的人，陪伴你岁岁年年。</p> <p class="ql-block">【作者】2025年的今天，我已连续早起2035天，每一次清晨的呼吸都让我感受到生命的律动。今天的任务是沿着河边的小路跑步，感受自然的馈赠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午后继续骑单车，把高温这25度利用起来，冒冒汗减减肥，骑行鸟岛森林公园，骑游花间道运动公园，记录显示，今天山地车骑行了36公里，均速15公里小时，用时2小时24分，详细数据打开例表。</p><p class="ql-block">天热大风走森林公园，沿沈北干渠一路骑行，进入了运河慢道，逆风骑行缓解了许多热；游湿地公园一路记录，把最美丽的花间道动物世界留个影，时间传来25公里折返；可惜啊，游园一路大视频做丢了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回程用视频记下了后面的骑行，顺风一路有些发力，骑行的多，堵车几次，坚持骑到了长青桥大树，汗流浃背啊，小补偿！骑行莲花市场买只烤鸭，多走了几公里，美美哒！小酒一喝解了疲劳，迎接新的一天。</p> <p class="ql-block">人需勤奋好学习</p><p class="ql-block">不能自己侥幸过</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高温大风过一天</p><p class="ql-block">收获健康眼又明</p> <p class="ql-block">老伴晨曦徒步去，欣赏运河东闸门；</p><p class="ql-block">转过东塔佛学寺，走过运河北干渠；</p><p class="ql-block">小桥流水河边园，艾草又见又一年；</p><p class="ql-block">五月端午安康来，祖国处处是春天；</p><p class="ql-block">一影留下冬春游，可叹我们不年轻。</p> <p class="ql-block">午后骑行伴运河，</p><p class="ql-block">旁边还有骑行友；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">车多风行东塔园</p><p class="ql-block">佛学白塔玉兰花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吉祥如意幸福树</p><p class="ql-block">一春观音浴佛来</p> <p class="ql-block">我与动物合个影</p><p class="ql-block">二十五公里纪念</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今春休闲恢复腿</p><p class="ql-block">也是恢复劳累心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十年公益结朿了</p><p class="ql-block">结朿了疫情防控</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长途征战许多年</p><p class="ql-block">魂牵梦绕华夏春</p> <p class="ql-block">美丽的世界你不懂</p><p class="ql-block">骑行的人儿不得闲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初时都说是精神病</p><p class="ql-block">观念一改是健康多</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五湖四海是任我行</p><p class="ql-block">天南地北是骑车玩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大山大河拦不住心</p><p class="ql-block">雪域高原阻不住路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">找回了失去的东西</p><p class="ql-block">完善了自我观赏心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经济是基础是不是</p><p class="ql-block">安享晚年夕阳之歌</p> <p class="ql-block">晨炼徒步午炼车，</p><p class="ql-block">骑行鸟岛非常道</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动公园作拍照</p><p class="ql-block">均速不多大汗淋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玩它个高温心跳</p><p class="ql-block">需要减肥好方法</p> <p class="ql-block">坚持着，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈阳/2025/05/23/今日天气：白天多云，夜间晴，气温11~25度。</p> <p class="ql-block">运动数据一览明</p> <p class="ql-block">遇见了一个优秀的人，</p><p class="ql-block">多了一个老师；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇见了一个真诚的人，</p><p class="ql-block">多了一个朋友；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇见了一个心善的人，</p><p class="ql-block">多了一个贵人；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇见了一个懂你的人，</p><p class="ql-block">多了一个知己。</p> <p class="ql-block">徒步 运动 6307</p><p class="ql-block">晨钟暮鼓带骑行</p> <p class="ql-block">长青大树聚会多</p><p class="ql-block">那是从前欢乐的歌</p> <p class="ql-block">桥变通途快速路</p><p class="ql-block">人变老者思故乡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈水之阳今湧流</p><p class="ql-block">浑河抚顺二十载</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江山美丽跨世纪</p><p class="ql-block">中国梦圆终实现</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大树长青 滨水路</p><p class="ql-block">见证骑行2012年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多少经历这里诉</p><p class="ql-block">多少时光这里逝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江山难改人无见</p><p class="ql-block">远行的人走它乡</p> <p class="ql-block">春风拂面燕归来～春燕，是吉祥之鸟，家有飞燕，寓意财源滚滚，鸿运当头！春燕回归时，愿你吉祥且安康。</p> <p class="ql-block">春风杨柳万千条</p><p class="ql-block">雄关漫道真如铁</p> <p class="ql-block">沿着蜿蜒的小河，我一路向前。河水清澈见底，绿树成荫，石桥横跨两岸，远处红色的建筑在阳光下熠熠生辉。这里是我跑步的天堂，每一次经过，都让我心旷神怡。</p> <p class="ql-block">努力应该是一种习惯，而不是一时兴起，这样将来你才可以有底气说，得到的从来不是侥幸。</p> <p class="ql-block">小满，如期而至，真正的夏天来临了。</p><p class="ql-block">万物生长，小得盈满，就是最好的人生状态。</p> <p class="ql-block">步道两旁的植物生机勃勃，河水倒映着蓝天白云，远处的建筑隐约可见。</p><p class="ql-block">我在运河慢步，感受着微风拂面，听着鸟儿的歌唱，仿佛所有的烦恼都随风而去。</p> <p class="ql-block">当你不再畏手畏脚，下定决心超越自己时，每一天都将是最好的状态。</p> <p class="ql-block">道路旁的垂柳随风轻摆，路灯点缀其间，车辆安静地停靠。</p><p class="ql-block">我在这里做着拉伸运动，准备迎接接下来的挑战。周围的宁静让我更加专注于自己的呼吸和动作。</p> <p class="ql-block">公园内绿树成荫，小路蜿蜒曲折通向远处的小桥。我沿着这条小路慢跑，路边的灌木丛和花草散发着淡淡的香气，背景中的建筑物若隐若现，仿佛在诉说着历史的故事。</p> <p class="ql-block">一片绿意盎然的小花园里，紫色的小花点缀在草地上，远处的假山石雕在阳光下显得格外生动。</p><p class="ql-block">我在这里停下来，做了一些简单的瑜伽动作，感受着大自然的怀抱。</p> <p class="ql-block">一个小女孩在草地上欢快地奔跑，她的笑声感染了我。我也加入了她的游戏，一起在阳光下尽情地玩耍。这片绿色植物与树木环绕的地方，成为了我们快乐的天地。</p> <p class="ql-block">公园内垂柳轻拂水面，小路蜿蜒其间，草地上点缀着各种灌木丛与花卉。我在这里做着最后的放松运动，感受着身体的每一个细胞都在欢呼。</p> <p class="ql-block">公园内有一座假山，旁边的小河潺潺流淌，绿树成荫。远处的红色教学楼在阳光下显得格外醒目。我在这里结束了今天的运动打卡，心中充满了成就感。</p> <p class="ql-block">沿着河流旁边的小路，我缓缓走回起点。河水平静，两岸绿树成荫，远处的小桥横跨水面。天空晴朗，云朵稀疏飘浮，我带着满足的心情，期待着明天的运动之旅。</p> <p class="ql-block">制作：青松🇨🇳</p><p class="ql-block">时间：2025.05.23.</p> <p class="ql-block">“谢谢您的观赏”，我用这句话结束了今天的运动日记。</p><p class="ql-block">希望我的故事能激励更多的人，加入到运动的行列中来，一起迎接健康的生活方式。</p>