宝宝又便秘了

宋

便秘是儿科非常常见的一个问题，不仅影响孩子身体健康，还影响心理健康。1 岁以上 95% 都是功能性便秘，只有 5% 属于器质性疾病，包括先天性巨结肠症、囊性纤维化和脊髓异常，通常会出现危险信号和症状。长期便秘容易导致反复发热、生长发育迟缓、肛裂、以及一些心理疾病等。 注：经过适当评估，这些症状无法用其他疾病完全解释时考虑此诊断。 原因一：饮食因素：纤维素摄入不足，如蔬菜、全谷物少。水分不足或过度依赖奶制品。 误区：香蕉未熟透含鞣酸，反而加重便秘；蜂蜜水对1岁以下婴儿有肉毒杆菌中毒风险。 原因二：行为习惯：憋便行为，因玩耍、害怕疼痛等主动抑制便意。如厕训练过早或方法不当。 原因三：活动量少、肠道蠕动慢。少数病例需排除器质性疾病，如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等。 如何应对：1.建立良好的排便习惯：1岁半开始训练排便，晨起或三餐后15-30分钟蹲便，每次5-10分钟。排便过程中需安静、专注，不能玩手机、玩游戏、看书等分散注意力的行为。可以用奖励法鼓励孩子排便。2.饮食调整 多吃高纤维食物，西梅、梨、火龙果、西兰花、燕麦等，比香蕉更有效果。 适量饮水，每日水量≈体重（kg）×（50~100ml），根据活动量调整。减少易致便秘食物，精制米面、过量乳制品（如每天牛奶＞500ml）。3.中药调理或中医手法推拿，如麻子仁丸、木香顺气丸等，需在医生指导下用药。