<p class="ql-block">用心做好每一餐。</p><p class="ql-block">因为喜欢，因为热爱</p><p class="ql-block">因为责任，因为用心</p><p class="ql-block">南昌县海之交幼儿园一周食谱来啦</p> <p class="ql-block">早餐：纯牛奶 鸡蛋拌粉</p><p class="ql-block">午餐：玉米粒炒油豆腐 黄瓜炒肉 紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">午点：奶油面包</p> <p class="ql-block">营养小知识:发酵后的面包能分解植酸，提高人体对钙镁铁等元素的吸收，有助于养胃健脾。面包中的色胺酸有助于缓解焦虑和紧张，促进睡眠。</p> <p class="ql-block">早点：纯牛奶 鸡蛋拌面</p><p class="ql-block">午餐：金针菇蛋花汤 西葫芦炒肉 生菜</p><p class="ql-block">午点：甜瓜</p> <p class="ql-block">营养小知识：金针菇是一种常见的食用菌类。金针菇能有效地增强人体免疫力，促进体内新陈代谢有利于食物中的各种营养物质的吸收和利用，对于生长发育有很大的益处。</p> <p class="ql-block">早点：纯牛奶 榨菜鸡蛋面</p><p class="ql-block">午饭：西红柿鸡蛋汤 豆干炒肉 娃娃菜</p><p class="ql-block">午点：奶黄包</p> <p class="ql-block">营养小知识：豆干中含有高达35%~40%的蛋白质，其中包括人体必需的氨基酸 ，有助于增强免疫力和体力。豆干是钙的良好来源，每100克就含有500毫克的钙，有助于预防骨质疏松和骨折。</p> <p class="ql-block">早点：纯牛奶 鸡蛋拌粉</p><p class="ql-block">午餐：五彩拌饭 海带肉片汤</p><p class="ql-block">午点：红薯 玉米</p> <p class="ql-block">营养小知识：玉米🌽是一种营养丰富的谷物，含有多种健康的益处。 含有赖氨酸 谷氨酸和色氨酸等必需的氨基酸有助于维持人体的正常身体功能。玉米中脂肪的含量较低，都是不饱和脂肪酸，特别是亚硫酸和油酸对心血管健康有益。</p> <p class="ql-block">早点：纯牛奶 鸡蛋拌粉</p><p class="ql-block">午餐：西红柿炒鸡蛋🥚 黄丫白 青菜粉丝肉片汤</p><p class="ql-block">午点：红豆汤 手工肉包子</p> <p class="ql-block">营养小知识：西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有苹果酸柠檬酸等有机酸能够刺激胃液的分泌，增加胃酸的浓度，帮助消化食物。此外，西红柿中的膳食纤维也有助于促进肠道的蠕动，改变便秘问题。</p> <p class="ql-block">南昌县海之骄幼儿园（位于上海新城小区内）</p><p class="ql-block">招收：2~6岁的小朋友</p><p class="ql-block">联系电话：18279186287</p><p class="ql-block"><br></p>