<p class="ql-block">一周食谱</p> <p class="ql-block">早餐食材</p> <p class="ql-block">早餐 鸡蛋汉堡（鸡蛋、西红柿、黄瓜、火腿）奶香吐司 南瓜粥</p> <p class="ql-block">午餐食材</p> <p class="ql-block">午餐（番茄黑鱼片 羊肉糊茄 手撕甘蓝 青菜豆腐钵 米饭）</p> <p class="ql-block">午点食材</p> <p class="ql-block">午点 水果拼盘（羊角蜜 哈密瓜 香蕉）</p> <p class="ql-block">晚餐食材</p> <p class="ql-block">晚餐 干锅拌（肉片、菌菇、丸类、时蔬）红豆黑米粥</p>