一笔一画绘心澜，曼陀罗里寻心安 <p class="ql-block"> 在“525——我爱我”这个专属心灵的日子里，我们低年级的学生以色彩为匙，以画笔为介，开启了一场探索内心宇宙的曼陀罗绘画之旅。当笔尖触碰纸面，当缤纷色彩晕染开神秘图腾，那些未曾言说的情绪与思绪，都悄然找到了温柔的出口✨。</p><p class="ql-block">🎨 曼陀罗：心灵的镜像密码</p><p class="ql-block"> 曼陀罗（梵语“Mandala”），意为“圆轮”，是古老而神秘的心灵疗愈工具。它以对称的几何图形为框架，如同内心世界的镜像。当我们沉浸于色彩填充的过程，潜意识中的情绪、压力与期待，都会随着色彩的流动自然浮现，帮助我们在喧嚣中重拾内心的宁静。</p> <p class="ql-block">活动现场直击</p><p class="ql-block">1️⃣ 静心时刻：与自己温柔相遇</p><p class="ql-block"> 活动伊始，心理老师带领大家闭上双眼，跟随轻柔的引导语深呼吸。在舒缓的音乐中，参与者们慢慢放下外界纷扰，将注意力收归自身，为心灵腾出一片纯净的创作空间🌿。</p><p class="ql-block">2️⃣ 色彩流淌：笔尖下的情绪绽放</p><p class="ql-block"> 拿出精心准备的曼陀罗线稿与彩笔，现场瞬间安静下来。有人迅速挑选明亮的暖色，将热情倾注于画面；有人用深浅不一的蓝紫色，勾勒内心的静谧；还有人随性涂鸦，让色彩自由碰撞……每一幅作品，都是独一无二的心灵故事🎨。</p><p class="ql-block">3️⃣ 敞开心扉：看见与被看见的力量</p><p class="ql-block"> 分享环节，参与者们勇敢举起自己的作品：</p><p class="ql-block"> - “我用大片红色填满中心，画完才发现，原来最近的焦虑已经这么强烈。”</p><p class="ql-block"> - “这些跳跃的黄色和绿色，让我想起童年奔跑在田野的快乐！”</p><p class="ql-block"> 心理老师从色彩心理学角度解读作品，温柔指出：“深蓝色的边缘或许代表你在自我保护，而中心明亮的橙色，正是你渴望突破的勇气✨。” 现场不时响起共鸣的掌声，每个人都在他人的故事里照见了自己。</p> <p class="ql-block">🌈 活动剪影</p><p class="ql-block">活动现场照片:</p><p class="ql-block"> 专注绘画的侧脸，是与自己对话的最美模样 </p> <p class="ql-block">作品展示照片:</p><p class="ql-block"> 五彩斑斓的曼陀罗，诉说着千万种情绪的温柔</p> <p class="ql-block">💬 参与者心声</p><p class="ql-block"> “原本以为只是画画，没想到画完感觉心里的大石头轻了许多！”</p><p class="ql-block"> “第一次被别人‘看见’我的情绪，原来表达出来真的会轻松。”</p> 一笔绘心迹，房树人里见真章 <p class="ql-block"> 当“525——我爱我”的温柔呼唤响起，我们高年级的学生以画笔为舟，以“房树人”绘画为镜，开启了一场探索潜意识的心灵之旅。在简单的线条与色彩中，藏着内心深处未说出口的故事，也藏着治愈自我的力量✨。</p><p class="ql-block">📜 房树人：潜意识的无声倾诉</p><p class="ql-block"> “房树人”（HTP，House-Tree-Person）是经典的心理投射测验工具。房子象征安全感与家庭，树代表生命力与成长，人物则映射自我认知。一幅看似随意的简笔画，实则是潜意识的外显，能帮助我们更清晰地看见内心的困惑、期待与力量🌱。</p> <p class="ql-block">活动现场实录:</p><p class="ql-block">1️⃣ 自由创作：笔尖流淌的内心图景</p><p class="ql-block"> 活动开始，参与者拿出画纸与彩笔，在心理老师“自由表达，无需专业技巧”的鼓励下，纷纷伏案创作。有人笔下的房子高耸明亮，有人的树歪扭却枝繁叶茂，还有人画出与家人并肩的身影……每一笔都在诉说独属于自己的故事🎨。</p><p class="ql-block">2️⃣ 深度解读：看见潜意识的温柔指引</p><p class="ql-block"> 完成绘画后，心理老师从构图、线条、色彩等细节切入，为参与者解读作品：</p><p class="ql-block"> - “紧闭的房门或许暗示你最近渴望独处，而树上结满的果实，正是你默默积累的能量。”</p><p class="ql-block"> - “人物上扬的嘴角，说明你内心藏着对生活的热爱与期待！”</p><p class="ql-block"> 参与者时而恍然大悟，时而若有所思，现场氛围温暖而治愈。</p><p class="ql-block">3️⃣ 互动分享：在共鸣中收获力量</p><p class="ql-block"> “原来我画的乌云，是最近压力的写照……”“我的小树虽然矮小，但有阳光照耀，好像也没那么焦虑了！” 大家主动分享创作时的感受，在他人的故事里找到共鸣，也在倾听中获得理解与支持🌼。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">🌟 活动分享时刻:</p> <p class="ql-block">💬 参与者心声</p><p class="ql-block"> “第一次发现，一幅画能比语言更懂我。”</p><p class="ql-block"> “老师的解读让我突然释怀，原来那些迷茫，都是成长的信号！”</p> <p class="ql-block">🌈 结语</p><p class="ql-block"> 525心理健康日不是终点，而是持续爱自己的起点。525的意义，不仅是一天的仪式感，更是终身爱自己的承诺。愿这幅亲手绘制的曼陀罗，成为你心灵角落的一盏灯💡。未来的日子里，无论晴雨，都别忘了停下脚步，倾听内心的声音。愿这张“房树人”画作，成为你心灵的一面镜子——照见困惑，也照亮希望✨。往后的日子里，不妨常拿起画笔，倾听内心的声音，因为最好的疗愈，永远来自对自己的温柔看见与接纳💕。</p> <p class="ql-block"> 和顺平安，平安和顺，我们都是幸福快乐的和顺人！</p><p class="ql-block">撰稿：杜剑群 包凯楠</p><p class="ql-block">初审：刘云霞</p><p class="ql-block">复审：扎吉木色</p><p class="ql-block">终审：巩建伟</p>