中高考冲刺，如何把压力转化成助力？

长沙孩子纠偏培优

中考前走进洞溪乡中学

中考前走进许家坊土家族乡中学

考试季学生助力课

　　每一年的中高考，都有同学中榜，也有同学落榜，部分落榜的同学平时也很努力拼搏，可是因为考前紧张、焦虑、失眠等因素而与心仪的高校失之交臂，这是非常遗憾的，即是家庭的损失也是国家的损失，所以考前有必要给同学们做考前心理素养辅导，让他们轻松应考。

中高考的理性认知

　　无论是中考前还是高考前，学生容易处于感性期，一切的情绪属于感性，比如焦虑、紧张、担忧、害怕等，这个时候特别需要理性的支撑，理性就是对事物的正确认知，所以让学生正确认知中高考的本质非常重要。即要看到情绪的根源是因为对事物掌控能力不够而导致的，又要提供解决事物的能力方案，才能解除学生的压力进而转化成助力。

中高考前学生应该做什么？

中高考前学生需要做到很重要的三点：

1，身体素养，不暴饮暴食，保证肠胃舒服

2，充足睡眠，为学生提供行之有效的助眠方案

3，分析达成目标的条件，对于分数要扬长补短

“知白守黑”对中高考的解读

　　无论今天是中榜还是落榜，我们要守根本，中榜是金玉满堂莫之能守，金玉满堂是守不住的，我们要守住获得金玉满堂的根本，985/211我们是守不住的，守住的是如何获得985/211的那个根本，这种思想理念是一定要传递给学生的。中高考是人生的其中一个节点，只要我们守住了认真、拼搏、乐观、坚持等这个根本，无论上哪个学校是一样的。知白守黑，结果很重要【知白】，但是守住认真，坚持，乐观，拼搏【守黑】。

　　针对问题答疑解惑，激发孩子提问的动力，具体问题具体分析，帮助学生解惑。