<p class="ql-block"> 初夏的晨光洒满绿茵场，欢快的音乐唤醒校园活力。随着清脆的集合铃声响起，秦安县第一小学教育集团(总校）"阳光大课间"如约而至！</p> <p class="ql-block"> 我校将阳光大课间纳入每日必修课，全体师生齐参与，体育教师专项指导，班主任全程陪伴，确保每个孩子动起来、笑起来，用扎实行动践行“健康第一”理念，为成长注入蓬勃能量。</p> 五段式阳光大课间 <p class="ql-block"> 五段式（即跑操、热身运动、武术操、跳绳、放松运动）阳光大课间活动，经过四十分钟五段运动，孩子们几乎都能达到红红脸、出出汗的状态。</p> 多彩小课间 趣享小时光 独轮车 <p class="ql-block"> 同学们骑上独轮车，左右摇摆练平衡，小腿绷紧腰板挺直，手脚协调达满分，骑得稳了还能和小伙伴比赛绕圈圈！</p> 蹦蹦球 <p class="ql-block"> 彩色蹦蹦球弹啊弹，跳起来像踩弹簧！脚腕越蹦越有力，膝盖像小弹簧缓冲落地，课间蹦十分钟，弹跳力和反应速度偷偷升级！</p> 滚铁环 <p class="ql-block"> 铁环叮叮当当满场跑，推着铁环追风去！小手控制方向稳稳的，跑起来小腿肌肉变结实，眼睛紧盯铁环不跑偏，专注力也跟着滚起来啦！</p> 花样皮筋 <p class="ql-block"> 皮筋撑开彩虹桥，单脚跳、转身绕！脚踝灵活像装了转轴，边跳边唱童谣，和小伙伴轮流撑皮筋，柔韧性和团队协作一起练！</p> 跳大绳 <p class="ql-block"> 长绳甩成波浪线，瞅准空档往里钻！跳起来心脏咚咚打节奏，呼吸变深肺活量涨，和小伙伴接力跳，默契值蹭蹭往上涨！</p> 攀软梯 <p class="ql-block"> 软梯晃呀晃，抓紧绳子往上爬！手臂用力拉，小肚子收紧像块板，爬到顶回头望，胳膊力量悄悄变强，下次挑战爬更快！</p> 吊单杠 <p class="ql-block"> 双手抓杠挂空中，无数小猴子荡秋千！全身重量的全力拉伸，数着“1、2、3…”坚持住， grip力升级还能帮脊椎放松！</p> 抽陀螺 <p class="ql-block"> 鞭子一抽陀螺转，手腕灵活像小风扇！眼睛追着陀螺跑圈圈，盯久了也不累，课间玩五分钟，专注力比陀螺转得稳！</p> 乒乓球 <p class="ql-block"> 小球嗖嗖两边飞，眼睛追球快如电！左右跨步接球练反应，拍子轻轻一抖打对角，手腕灵活任意扣。</p> 足球 <p class="ql-block"> 绿茵场上追球跑，带球过人像旋风！射门时全身力气爆发，传球练配合，跑动二十分钟，耐力比小草还能长！</p> 跳高 <p class="ql-block"> 助跑起跳飞过杆，像小火箭冲上天！大腿肌肉绷紧弹得高，落地屈膝稳稳蹲，多跳几次，弹跳力和胆量一起飙升！</p> 排球 <p class="ql-block"> 双手托球送过网，跳起来扣球超酷！接球时快速蹲下又弹起，关节灵活像涂了油，和小伙伴围圈垫球，协作能力顶呱呱！</p> 踢毽子 <p class="ql-block"> 毽子翻飞像彩蝶，左脚踢完换右脚！单脚站稳步子稳，眼睛追毽不晕乎，课间踢百下，平衡力比毽子落得还准！</p> 荡秋千 <p class="ql-block"> 秋千荡高摸白云，抓紧绳子背挺直！前后摆荡时收紧小肚子，越荡越高不怕晕，核心力量暗中练成“铁板腰”！</p> 沙包游戏 <p class="ql-block"> 沙包飞来忙躲闪，左跳右闪像小兔！扔沙包练手臂抛物线，接沙包练眼疾手快，玩三局满头汗，敏捷度翻倍涨！</p> 跳房子 <p class="ql-block"> 粉笔画格单脚跳，落地不踩线！数着格子练精准，蹦蹦跳跳小腿变结实，算术题里的数字都变成脚下好朋友！</p> 萝卜蹲 <p class="ql-block"> “红萝卜蹲完蓝萝卜蹲！”蹲下像弹簧压紧，站起像小树发芽！反应慢半拍就淘汰，玩五轮大腿力量悄悄变强！</p> 石头剪刀布 赢了走一步 <p class="ql-block"> 猜拳赢家跳格子，单脚落地摇摇晃！快速出拳练脑速，跳步前进练平衡，简单游戏将反应和体力打包练！</p> 羽毛球 <p class="ql-block"> 拍子挥出小流星，前冲后退救球忙！扣杀时跳起像小青蛙，救球时弯腰拉伸背，全身关节都来做体操！</p> 篮球 <p class="ql-block"> 拍球咚咚震手心，三步上篮超流畅！投篮时手臂举高高，抢球转身快如风，和小伙伴打半场，团队精神灌满筐！</p> 拔河 <p class="ql-block"> 绳子绷紧像弓弦，脚蹬地面向后仰！憋气发力练臂力，坚持十秒不松劲，赢了欢呼抱成团，集体力量比铁链还牢！</p> 眼保健操 <p class="ql-block"> 闭眼揉揉攒竹穴，给眼睛放个小假！跟着音乐按穴位，睫状肌放松变柔软，做完操看黑板，字迹清晰像擦了玻璃！</p> 静享阅读 <p class="ql-block"> 捧着书坐在台阶上，心跳慢慢变平稳！眼睛在字里行间散步，呼吸跟着故事节奏走，充电十分钟，下节课精神像充满电的小灯泡！</p> 【智慧体育赋新篇】 <p class="ql-block"> 晨光漫过绿茵场，智慧体育如春风入校。云端数据编织成网，精准捕捉跳跃的弧线与奔跑的呼吸。AI体测屏前，孩子们化身跃动的星子，实时反馈如清泉润泽每寸肌骨。</p> <p class="ql-block"> 运动处方私人定制，寓训于趣，让身姿翻飞成彩虹。汗水浸润的数据库里，柔韧与力量抽枝发芽，体质健康化作枝头青果，静待秋日丰盈。</p> <p class="ql-block"> 科技不再是冷硬的代码，而是托起雏鹰翅膀的暖流，让每个生命在运动中舒展成最蓬勃的模样。</p> <p class="ql-block"> 金晖洒满跃动的操场，虹霓轻抚蓬勃的新芽。今日阳光大课间的每一滴汗水，都是响应“健康中国”号召的生动注脚；每一次奔跑跳跃，皆为“体教融合”理念绽放的青春之花。秦县第一小学教育集团的少年们奖以强健体魄铸就梦想基石，用昂扬姿态诠释“文明其精神，野蛮其体魄”的时代宣言。</p> <p class="ql-block"> 愿这充满活力的剪影，化作万千星辰汇入民族伟大复兴的江河——今日我们以运动强筋骨、砺意志，明日必将以栋梁之姿，托举起祖国更加灿烂的朝阳！让体育之光永远照亮成长之路，让少年中国之声响彻山海云霄！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">审核：李云霞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">策划：政教处</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">编辑：王军强 何晓瑞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">摄影：各班班主任</span></p>