<p class="ql-block">幸福是一种选择，是一种可以培养的技能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幸福是活在当下，过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。既往不恋，人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的幸福只是内心平和的副产品，主要还是来源于接受现实，并不是改变外部环境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我反思这些年一路的学习，其实就是在学习接受现实，调整内部世界，放下过去，放下焦虑，减少期待，过好当下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们三分享时：发现我们的幸福感比之前的自己都有了提升，也越来越享受当下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梅姐说得好，幸福是想睡就能立马睡着，吃什么都觉得香，这不都体现了活在当下嘛？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你找个地方坐下来，尝试着什么都不做，这时候会发生什么呢？（感受内心的感受）</p>