每次收到会议通知，我的手心就开始冒汗，心跳像擂鼓一样震得胸腔发麻。明明只是普通的工作汇报，可脑海里却不断预演各种糟糕的场景：要是发言时突然忘词怎么办？要是被领导当场质疑回答不上来怎么办？这种焦虑感会像藤蔓一样，从会议前一天晚上就开始缠绕全身，让我连睡前刷手机都变得心不在焉。<br> <br>坐在会议室的椅子上，我总下意识往角落缩，希望能把自己变成透明人。看着其他人侃侃而谈，我越想跟上节奏，脑子反而越空白。轮到我发言时，喉咙像被无形的手掐住，声音发颤，连提前准备好的PPT都不敢多看，生怕和同事对视时暴露自己的慌张。这种时刻，我特别羡慕那些能轻松应对的人，也讨厌总是陷入内耗的自己。<br> <br>其实心里清楚，会议只是工作的正常环节，可焦虑情绪一上来，理智就彻底败下阵来。有时候散会后复盘，发现自己担心的事根本没发生，但下一次收到会议通知，恐惧又会卷土重来。真希望能找到一把钥匙，解开心里这团乱麻，让我不再被这种没来由的紧张困住。<br><br>曾经的我自卑、紧张、不自信、心理素质有些差、紧张时会出现口吃现象、去年年底做销售总结报告由于太紧张了，声音发抖、脸红、冒汗、讲到一半的时候大脑一片空白,中间停顿了好几次。工作汇报后，发现自己存在很大的问题，面对公开场合讲话会紧张、急躁、焦虑、颤抖，对自己很失望，感觉天都要塌了，天天在想领导同事们是怎么看我的，之后不愿意和同事们接触了，平常的聚会、开会、应酬客户、我想尽办法逃避。<br><br>报名参加训练营，比以前的性格好了许多，同事们都说我变了，性格开朗了，不像以前沉默了，能主动和同事们交流，交流的时候很自然的看着对方的眼睛，感觉很自信。带领重要客户参观公司并且讲解了公司的 PPT。主动找领导汇报工作发表个人想法见解，第一次感觉到不慌了，也不紧张了，通过参加训练营以后，我学会了管理时间，爱上了健身，工作和学习安排得井井有序，感觉比较充实，每天关注的都是一些积极正能量的信息，使自己的人生变<br>