<p class="ql-block">2025年5月23日，上午9点半网络直播陈式26式太极拳学习开始，淄博市城中老体中心三分会，龙凤苑站有二十人在网上学习，首先讲的是理论知识，孙立东已解读，大家学习的热情值得赞扬，新的事物让老拳友们激发的学习热潮，非常感谢城中体协为大家提供了学习平台，大家会把拳学好，掌握好理论知识，力争学好拳，用好拳，把身体养好，心情舒畅，积极参加体协组织的一切活动！</p><p class="ql-block">淄博市城中老体中心，三分会</p><p class="ql-block">宣传员孙淑华报道</p><p class="ql-block">2025年5月23日</p><p class="ql-block">摄影孙立东</p> <p class="ql-block">学拳要先明拳理</p><p class="ql-block"> 今天上午是26式太极拳学练第一课。首先是由马建超老师讲拳理，学习拳理非常重要，不明白拳理，太极拳绝对是打不好的。马老师讲的太好了，通俗易懂。比如说：什么是含胸拔背？前含膻中穴，后拔至阳穴。练拳时，百汇上顶气下沉。 脚底下人字纹中间是涌泉穴，丹田是指一个区域，神阙穴对命门穴。腋下无空，圆裆开胯。心身放松，意念引领，筋骨强，气走经络。储存真气，真气存丹田。练太极，要让太极图活起来。要内外兼修，才能修身养性。所以说，我们打拳要先明拳理，不明拳理是打不好拳的。</p><p class="ql-block">淄博市城中老体中心，三分会龙凤苑站</p><p class="ql-block">孙立东报道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年5月23日</p>