<p class="ql-block">每一件事，真正能够持之以恒的，并非依靠意志力，而是取决于你对这件事的重视程度，这也是对待人生的态度，不管是对健康有益，还是能让心情舒畅，总归是有好处的就值得坚持下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天泡脚是一件很美妙的事，晚上睡觉吹空调，上班也吹空调，整个人都被吹得没了力气，腰酸腿疼的。洗完澡后，再把双脚放入热水中浸泡一会儿，当然了，自己煮艾叶水或者用中药包都是可以的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这个过程中，会感觉背部微微出汗，接着是额头、手心、手臂，甚至头发丝里都在流汗，最后全身的每个毛孔都张开了，都沉浸在汗水中，你会感受到这是全身心最放松的时刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚能够驱散你白日里工作的疲惫，以及生活中的忧虑与痛苦，同时带来轻松愉悦的舒适感。无论你正在经历什么，或者刚刚从风雨中走过，你都可以选择一种温柔的方式来对待自己，这也是取悦自己的途径。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持做一件事久了，就不用刻意去做了，就像跑步，自然而然地醒来就会换上运动服，洗漱完就出门。就像吃饭睡觉一样重要，已经融入到生命里了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越早意识到身体是唯一能陪伴自己到最后的这件事，就会更加爱自己，无论是身体还是情绪，都会放在首位，少去探究他人，揣测他人，把与自己无关的事当作没听见、不知道，只关注自己，做让自己感到幸福快乐的事，把自我感受放在第一位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你所坚持的选项里有几件长期坚持的事情时，你就是一个非常注重内心平和、理解自己身体的人，懂得什么才是最重要的，什么才是真正有意义的事，每一件小事的叠加，都是世界上最美丽的风景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使你现在还没有意识到习惯和坚持的重要性，也没有关系，希望你终有一天会明白，你始终是自己最重要的人，哪怕失去全世界，你还拥有自己，所以，每一天都清爽明媚地度过，才是抵御风雨的港湾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚值得一年四季坚持，那么爱自己也是，年年岁岁，都要宠爱自己，从脚到头，都需要你的呵护，你的关怀与理解，塑造一个很好的自己……</p>