春养肝黄金期🤗多按5个肝大爱的点位

慢养时光

<p class="ql-block">推肝经</p><p class="ql-block">作用:疏肝郁解、清肝明目、调理脾胃、减轻头疼、助力肝脏清除毒素,还能减轻女性经前综合征等与肝经相关的不适。</p><p class="ql-block">方法:晚上7点到9点是最佳时间,从大腿根部沿肝经向下推至膝盖内侧,每次推50次左右,3-5分钟,力度适中,有轻微酸胀感就对啦!</p> <p class="ql-block">合谷穴</p><p class="ql-block">作用:疏肝顺气、调节气血,能减轻肝火旺盛引起的头疼、头晕、视物模糊等不适,同时有助于调和肝气,减轻情绪低落或抑郁。</p><p class="ql-block">方法:用拇指按压合谷穴,力度适中,有酸胀感就好,每次按摩3-5分钟,每天早晚各一次。</p><p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block">太冲穴</p><p class="ql-block">作用:疏肝解郁、平肝潜阳,能减轻肝气郁结、头疼、眩晕、胸闷等不适。</p><p class="ql-block">方法:用手指按揉,每次3-5分钟,力度适中。</p><p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block">行间穴</p><p class="ql-block">作用:清肝平肝、疏肝泄火,能减轻肝气郁结、头疼、眩晕、目赤肿痛、睡不着等不适,特别适合肝火旺盛的人。</p><p class="ql-block">方法:用拇指或食指按揉行间穴,每次按摩2-3分钟,每天可进行数次,力度以有酸胀感为宜。</p><p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block">乳线反射区(女性适用)</p><p class="ql-block">作用:疏通肝经,调节肝气,疏肝解郁,平肝降火,能减轻因肝气郁结引起的乳线增生、乳房胀痛等问题,同时有助于调节情绪,避免肝火旺盛。</p><p class="ql-block">方法:用拇指指腹(或刮痧板和精油)从太冲穴向行间穴方向按揉(刮),力度适中,有酸胀感就好,每次3-5分钟,每日1-2次,按摩前可用温水泡脚放松足部。</p> <p class="ql-block">春天养肝,就是养命!快试试这些按摩方法,让你的肝气顺畅,身体棒棒哒!🌸</p>