<p class="ql-block"> 2025年5月25日是第21个世界预防中风日，今年主题“精准识别，即刻行动”再次敲响健康警钟。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">全球每6秒就有1人死于中风，我国更是全球中风发病率和死亡率最高的国家。</span>这场无声的血管危机，可能让壮年人瞬间失去行动能力，让家庭陷入困境。今天，带您全面认识这个“全民健康公敌”，掌握科学防控的主动权。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">认识中风</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">血管里的“定时炸弹”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">1. 何为中风？</span></p><p class="ql-block">中风学名脑卒中，是脑血管破裂（出血性）或堵塞（缺血性）导致的急性脑损伤，其中80%为缺血性中风（脑梗死）。就像水管爆裂或堵塞会引发停水，脑血管病变会导致脑细胞缺氧死亡。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">2. 触目惊心的危害</span></p><p class="ql-block">中风具有“五高”特征——发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、经济负担高</p><p class="ql-block">● 我国现存中风患者超1200万，75%遗留肢体瘫痪等后遗症</p><p class="ql-block">● 患者家庭年均医疗支出达10万元，是普通疾病费用的3倍</p><p class="ql-block">● 复发率高达17.7%，二次中风死亡率攀升至60%</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">你的血管在“报警”吗？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8项危险因素自测</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 高血压（≥140/90mmHg）</p><p class="ql-block">2. 糖尿病/高血脂</p><p class="ql-block">3. 房颤或心脏瓣膜病</p><p class="ql-block">4. 吸烟（包括二手烟）</p><p class="ql-block">5. 肥胖（BMI≥26）</p><p class="ql-block">6. 缺乏运动（每周运动＜3次）</p><p class="ql-block">7. 卒中家族史</p><p class="ql-block">8. 年龄≥50岁</p><p class="ql-block">符合上述任意 3 项即为高危人群↑</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">筑牢血管城墙</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">源头截杀危险因素</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（一）控“三高”</span></p><p class="ql-block">● 高血压患者应将血压稳定在140/90mmHg以下（合并糖尿病需＜130/80mmHg）</p><p class="ql-block">● 糖尿病患者糖化血红蛋白需＜7%，定期筛查颈动脉斑块</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（二）生活方式革命</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">● 饮食：</span>践行“三低一高”（低盐、低脂、低糖、高纤维），每周吃3次深海鱼补充ω-3脂肪酸</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">● 运动：</span>每天快走30分钟，心率达到（170-年龄）次/分</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">● 戒烟：</span>吸烟者中风风险提升3倍，戒烟5年风险可降50%</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">急救口诀要记牢</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（一）快速识别：牢记“FAST”口诀</span></p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">F </b>ace（面部）：微笑时嘴角歪斜</p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">A</b> rm（手臂）：平举双臂一侧下垂</p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">S</b> peech（语言）：说话含糊</p><p class="ql-block">● <b style="color:rgb(237, 35, 8);">T</b> ime（时间）：立即拨打120</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（二）急救 “三不做”</span></p><p class="ql-block">1. 禁止喂食喂水（防误吸）</p><p class="ql-block">2. 避免随意搬动（防二次伤害）</p><p class="ql-block">3. 拒绝自行服药（需医生评估）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">携手共建</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“无卒中” 社会</b></p><p class="ql-block">预防中风从来不是一个人的战斗，而是需要全社会共同参与的持久战。从今天起，让我们践行以下承诺：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1. 成为家庭健康守门人 ：</span>教会父母识别“FAST”口诀，为子女树立健康饮食榜样。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2. 做社区科普传播者 ：</span>转发本文至亲友群，帮助至少3人完成中风风险评估。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3. 化身急救生命链 ：</span>学习心肺复苏术（CPR），参与红十字会急救培训。</p> <p class="ql-block">垂询电话:0914-5339360</p><p class="ql-block">门诊咨询:门诊2楼</p><p class="ql-block">住院病区:门诊7楼</p> <p class="ql-block">供稿:神经内科 审核:汤正忠</p>