养生修炼莫过于坐禅

学文

……给女儿的一封信（386）

女儿好！参加一趟厦大EMBA国学文化俱乐部到江西云居山真如寺禅修，我对于打坐禅修这种方式有了一个很好的认识。

练了几十年的拳，也知道拳谚上有一句话:大动不如小动；小动不如不动。但当时对于这句话是懵懵懂懂的，只有这次到中国近代高僧虚云老和尚重建复兴起来的云居山真如寺禅修，这才对这句话有了深刻了解。

人与人之间有机缘，人之于经典的领悟也同样有机缘。机缘不到，经典沉睡不语；机缘一到，点化心灵，启迪智慧。

从禅修的角度上讲，打坐可以让人积德累功，逐渐去掉社会带来的浮躁与戾气，让人因人而异逐渐静心下来。

一个人是否信佛修禅，别听他满嘴跑火车，讲得头头是道，佛教专门术语一串串，就看他是否沉心静气，止心于定。

正如看是否是真白酒，倒出来点火下就真相大白了:真的火焰发蓝；假的火焰发红。葡萄酒真的倒在纸巾上一下子均匀化开；假的凝结在一起久久化不了。

所以，止心于定；目光能收视反听，时时以眼观鼻，以鼻观心，以心观丹田；讲话不卑不亢，有礼有节，语迟话缓，真诚待人，就是是否修禅持道的最根本标志。没有之一。

一张笑脸便是践行观音菩萨相，

一句美言又如何不是如是我闻？

而要达到以上果报，就必须在打坐这个最根本的因上努力。

虚云老和尚说即心即佛。心即是佛；佛即是觉。而这一切，都必有有赖于打坐的日积月累之功，才能让自心自性澄明……也就是虚老所说的“明心见性”的境界。

从养生角度上讲，打坐胜过吃什么松花粉，沙棘原浆胶囊一百倍。

人为什么会生病？病字就是一个病字壳，里面一个“丙”字。而在《说文解字》里面，丙字通假为火。也就是说，生病是因为虚火上升，造成身体上热下寒；上浊下清；上实下虚。

而打坐恰好是可以让我们的身体，重新回到上寒下热；上虚下实，宽胸实腹；升清降浊，吐故纳新的良好内循环状态。

还有，从老年人的角度来说，人生的本质是孤独。而享受孤独的最好办法与最高境界就是打坐禅修。

养生，修禅无他，就从持之以恒，徐循渐进的打坐开始。

爱你的老爸。

写于林语斋。

和民师兄将自己在海沧的两套房子（其中一套楼中楼）还在漳州角美的一套房子腾出来开展公益读书活动场所。爱心满满。读经典，传承弘扬中华优秀传统文化，我辈有责。

到厦门广东商会参访。右，厦门广东商会监事长李树通先生。