【编辑·注释·今译】古训今诫(二则）

周天红（无悔斋主）

　　一

多思则神殆；多念则志散；多欲则志昏；多事则形劳。
〖注释〗神殆：精神懈怠、疲惫。志散：神志分散，不集中。志昏：神志迷乱，不清醒。形劳：身体劳累。
〖今译〗想得过多，精神就会疲惫；思念过多，神志就会分散，不集中；欲望过多，神志就会迷乱，不清醒；做一些多余的事情，身体就会劳累，不舒适。
〖出处〗［隋唐时期〗孙思邈《养生要集》。
二
由俭入奢易，由奢入俭难。饮食衣服，若思得之艰难，不敢
轻易费用。酒肉一餐，可办粗饭几日；纱绢一匹，可办粗衣几
件。不饥不寒足矣，何必图好吃好着？常将有日思无日，莫待无时思有时，则子子孙孙常享温饱矣。
〖注释〗纱绢：挺括细薄的丝织品的通称。
〖今译〗从生活节俭变到生活奢侈是容易适应的，从生活奢
侈变到生活节俭，却难以接受。食品、服装，如果思考得到它们要有多么艰难，就不会轻易地花费钱财了。一顿有酒有肉大餐的花费，可以置办好几天的家常便饭；一匹绸缎的花费，可以置办好几件平常的衣服。不挨饿受冻就足够了，不饿不冷就够了，何必贪图好吃好穿？在过富有的时候，就要想到贫穷了怎么办，不要等到一无所有的时候再回想富有时的生活，这样，子子孙孙（就能）常期享受到温饱了。
〖出处〗［明］周怡《勉谕儿辈》。