<p class="ql-block">不刷视频，不发脾气，保持微笑！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 今早聆听姚娟老师的音频，问到说做了修身三宝以后的一些感悟。到今天为止做了5天，还别说，这5天也有一点小小的收获。昨天开始，膝盖以下觉得好累，不知是不是做全身运动姿势、方法不对，晚上九点多就觉得好累，想睡觉。几个人约好十点做平心静气，做完反倒觉得不累了，太神奇了。博仁老师说过，做平心静气，不带任何目的，同样做全身运动也不带任何目的，就这么傻傻的干下去，我想肯定会有更多的惊喜等着我。</p><p class="ql-block">5、①读家书后感悟√：1分</p><p class="ql-block"> 拜读焦珉老师的家书《想改过先认错》，焦珉老师描述的看见儿子玩手机、听到太太抱怨的家庭场景，家庭矛盾，在我家也几乎天天上演。可我的觉悟没有焦珉老师这么高，《了凡四训》我也读了不少于几十遍，也没有焦珉老师悟的这么透。为智慧的焦珉老师点赞[强][强][强][强][强]当出现家庭矛盾时，总觉得自己是对的，有时还想用一些极端的方式来对抗。焦珉老师的家书真是及时雨，想改过就得先认错，我是一切的根源。当遇到问题时，先从自己认错开始吧。感恩焦珉老师优秀家属的贡献。</p><p class="ql-block"> ②听点评感悟✔：1分</p><p class="ql-block"> 聆听细寒老师的点评责善，其中对孩子说的那句“您认真思考的样子比考100分还开心”对我触动特别大，反观自己，从来没有正面反馈孩子的优点，给孩子鼓励、肯定，总是盯着孩子的缺点贴标签，不断的强调着他的缺点，难怪孩子有情绪。我也要用放大镜来多找找孩子的优点了[笑脸][笑脸]</p><p class="ql-block">6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍）</p><p class="ql-block">1）是否精准做到 ：全身运动只做了36个，读《教条式龙场诸生》一遍，平心静气30分钟安排晚上做。</p><p class="ql-block">2）做到后的感受启发：</p><p class="ql-block"> 做完平心静气之后，全身累的感觉没有了，想对抗的情绪也没有了。</p>