<p class="ql-block">春风夏至逢五月，迟来撩热却翩翩。</p><p class="ql-block">嬉言笑语至台前，温婉如歌享催眠。</p><p class="ql-block">是病得医养三天，心忧何能快速解？</p><p class="ql-block">需得倾听如细雨，方融冰雪暖亲怀。</p> <p class="ql-block">《前方高能！临河区惊现"焦虑粉碎机"，专治考前心慌慌！》</p><p class="ql-block">5月18日下午三点整，当团结社区的知心姐姐魏秀娟亮出"稳心大法"秘籍时，现场家长们的表情管理集体失控——毕竟这个名为"吻别焦虑，静候花开"的魔法课堂，既不教三角函数也不讲元素周期表，而是要把考前焦虑打包快递到外太空！据说魏老师的解压宝典里藏着能让考生秒变佛系青年的神秘配方，甚至还有能够使得内耗家长获得“已老实”buff的奇妙催眠。接下来就让我们一起看看吧！！</p> <p class="ql-block">在热烈的掌声中，本次课程由艳芳老师郑重拉开帷幕。她以温润而富有力量的声音，深情回顾了临河五中教育集团与团结社区家校共育中心从蓝图构想到落地生根的奋斗历程。艳芳老师特别向始终给予鼎力支持的领导班子鞠躬致意，表示这份教育硕果凝结着集体的智慧与担当。</p><p class="ql-block">当提及马桂芹老师时，会场骤然响起经久不息的掌声。这位躬耕杏坛三十余载的教育者，虽华发渐生却矢志不渝，始终以春风化雨般的专业素养活跃在育人一线。特别令人动容的是，即便临近荣休之期，她依然用智慧启迪着学子的心灵，以仁爱之心在公益课堂上为无数家长指点迷津。用教育者的赤诚搭建起家校连心桥。这份超越职业年限的教育情怀，恰似烛火般温暖着整个校园，照亮了家校共育的崭新图景。</p> <p class="ql-block">秀娟老师的备考心理辅导课在众人期待中正式拉开帷幕。她以极具亲和力的姿态开启课堂："在座各位家长如果此刻为中高考孩子的心理状态感到焦虑，请用1到10分为自己的焦虑值打分。"话音未落，已经有家长交上自己打好分的试卷。秀娟老师眉心微蹙，映入眼帘的皆是8，9甚至10分的高分。忧虑在眼底一闪而过。但她很快调整状态，注意到台下家长们虽然焦虑，却都挺直腰板紧握纸笔，家长们渴望而坚定的眼神鼓舞了她。这种矛盾反而让她生出底气，继续自信的讲下去。</p><p class="ql-block">本次课程内容分为五点：</p><p class="ql-block">①焦虑情绪对孩子的影响</p><p class="ql-block">②日常处理焦虑的误区</p><p class="ql-block">③有效处理焦率的方法</p><p class="ql-block">④催眠减压稳定内在</p><p class="ql-block">⑤本堂课的总结与回顾</p><p class="ql-block">接着她告诉家长们怎么判断孩子是否焦虑可以从行为表现和心理需求上入手。</p><p class="ql-block">行为表现:频繁查看时间、坐立不安、烦躁咬指甲、反复确认事物;做事情时无法集中注意力，频繁被小事打断思路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理需求:迫切需要对生活、学习等各方面的掌控感，期望事情按照自己预想的方向发展。</p><p class="ql-block">当出现上述情况时，则基本证明孩子心中非常焦率。</p><p class="ql-block">情绪就像一个开关，打开负面情绪，你的整体就会受到影响。当别的孩子心态平和，高效的备考时可你的孩子在因负面的情绪而内耗自己。这到底是为什么呢？</p> <p class="ql-block">有可能是家长踏入了“处理焦虑情绪的误区”！</p><p class="ql-block">那么什么是误区呢，秀娟老师试探一下家长们有没有以下的行为：</p><p class="ql-block">孩子红着眼眶说复习时间不够，父亲冷笑道:少给自己偷懒找理由，你要是把玩手机的劲用在学习上，至于这样?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“考试时太紧张了..孩子嗫嚅着，母亲嗤笑:“平时不扎实，到考场才知道慌，早干嘛去了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子委屈地说状态不好，父亲不耐烦地摆手:“别找借口，考差了就承认自己没下功夫，哪来那么多理由?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子哽咽着说“压力好大”，母亲叹气:“谁没压力?成年人压力比你大十倍!你这点小事就受不了，以后怎么面对社会?”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子叹气说“复习不完了”，父亲拍着他肩膀:“一寸光阴一寸金，现在多挤点时间，将来就少留遗憾，抓紧行动才是硬道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“一想到考试就难受...孩子声音发颤，父亲皱眉回应:“难受有什么用?我给你列了个刷题计划每天加练两小时!”</p><p class="ql-block">倘若以上边的方式方法回答应对，那么孩子心中充斥着负面情绪也就不难理解了。负面情绪的来源根本原因是孩子无法面对内心真实体验到的感受。对现实无法掌控的感受，让孩子产生焦虑情绪。(喜悦，兴奋，着迷，愤怒，伤害，恐惧，悲伤)当孩子有好的感受体验时，焦虑情绪就会相对稳定，做法也会有很大的不同。那我们应该具体怎么做来带给孩子好的情绪体验和感受呢</p> <p class="ql-block">秀娟老师给出了接下来的回答：</p><p class="ql-block">1、当父母看到孩子的状态不好，要饱有好奇的询问孩子，并说出自己的内心感受。</p><p class="ql-block">2、当孩子开始讲诉时，父母一定要有倾听的态度。这非常重要！！</p><p class="ql-block"> 倾听的态度：目光专注的看着孩子，认真且充满好奇的听孩子讲，不要随便打断，简短回应。</p><p class="ql-block"> 目的：让孩子充分表达，在你的陪伴下，情绪得到疏解，表达过程中，让孩子对事情重新进行整理，对起因开始明晰，为下步如何解决奠定基础。</p><p class="ql-block"> 孩子的感受：父母陪着Ta在一起，不是Ta一个人面对，这就是陪伴。</p><p class="ql-block">3、当孩子表达完，要问清孩子的需求是什么？</p><p class="ql-block"> 大多数情况：孩子只需要你安静、专注的听Ta讲就可以，主要是宣泄自己不满的情绪，如何做Ta心里清楚，不需要你给出建议。</p><p class="ql-block"> 另一种情况：孩子希望你帮Ta处理问题。此时家长要了解孩子孩子遇到困难是什么？需要解决的部分是什么？孩子希望如何解决？或孩子想要的结果是什么？孩子讲的过程中，依然按照上述的倾听的方法与态度，大多数孩子充分表达后，整理清思路后，都会有自己的解决问题的思路。</p><p class="ql-block">4、在听完孩子的方法后，不要去否定或评判孩子的想法好坏对错。仍需要好奇问问孩子这么做的原因，以及打算具体怎么做。</p><p class="ql-block"> 孩子在讲具体如何做后，我们跟据情况，用孩子能接受的方式，酌情可以指出孩子待完善的点。</p><p class="ql-block"> 并表明，如果孩子在做的时候有任何问题，我们都可以一起来面对。</p><p class="ql-block">这些充满人性化的做法，正是秀娟老师想要传授给大家的教育秘诀。</p> <p class="ql-block">最后，魏老师给我们带来了一次盛大的催眠。被按进催眠漩涡的瞬间，身体像一<span>团</span>雪砸进火山。意识“滋啦”一声蒸发，骨头化成温热的流沙，连睫毛都重得抬不起来。 </p><p class="ql-block">听觉忽远忽近，魏老师的声音成了海底传来的鲸歌，而自己的呼吸声却震耳欲聋，像潮汐冲刷着空荡荡的躯壳。 </p><p class="ql-block">黑暗中有光在撕扯我！ </p><p class="ql-block">童年卡在喉咙的哭喊、成年后吞进胃里的愤怒，突然变成滚烫的岩浆从眼眶喷涌。 </p><p class="ql-block">没有羞耻，没有阻拦，仿佛五脏六腑都被剖开暴晒，所有溃烂的旧伤结着血痂簌簌剥落。 </p><p class="ql-block">等再睁开眼时，现实像层不合身的旧皮。 </p><p class="ql-block">指尖摸到的桌沿锋利得割手，窗外树叶沙沙声尖锐得要刺穿鼓膜，可心里那片烧焦的荒原上， </p><p class="ql-block">竟冒出嫩芽—— </p><p class="ql-block">与自己最爱的孩子发生冲突后沉重的僵硬，此刻好像有勇气去柔软； </p><p class="ql-block">成长十几年中曾被父母强加于身的枷锁，仿佛轻易可以挣破； </p><p class="ql-block">甚至闻到咖啡味时，鼻腔里泛起七岁那年的槐花香。</p><p class="ql-block">窗外的车流声忽然像远山溪流。而我发现攥了二十年的拳头，不知何时似乎松成了掌心的涟漪。 </p><p class="ql-block">有人鼾声如雷，有人泪流满面，而我喉咙里哽着一声呜咽： "原来不必撕裂自己， 光躺着呼吸，有些痂就会脱落。"</p> <p class="ql-block">这一堂课酣畅淋漓，收货颇丰。我们家庭教育公益课程系列，每一节课都是满满的干货，每一位老师都用心演奏家庭教育歌曲。这除了他们个人的努力，也绝对离不开我们敬爱的老师——化燕峰博士！</p><p class="ql-block">化燕峰博士，江湖人称“行走的心理百科全书”</p><p class="ql-block">中国科学院认证的“人类幼崽行为解码器”， </p><p class="ql-block">江湖盖章的“家庭关系修复大师”， </p><p class="ql-block">专治各种“爸妈已疯”“娃要上天”的疑难杂症。 </p><p class="ql-block">头衔多到名片得用折叠屏： </p><p class="ql-block">白天是“证书批发部话事人”（全国职业人才认证管理中心秘书长）， </p><p class="ql-block">晚上化身“家庭伦理剧金牌编剧”（关工委顾问+家庭治疗基地创始人）， </p><p class="ql-block">偶尔兼职“梦境黑客”（TIA持证造梦师——在别人梦里插播心灵鸡汤的狠角色）。 </p><p class="ql-block">这位左手捏着国际一级心理咨询师证，右手揣着国家二级心理咨询师证的双枪老太婆式学术大佬， </p><p class="ql-block">最擅长安抚炸毛家长，镇压叛逆神兽， </p><p class="ql-block">用系统家庭治疗把“鸡飞狗跳”调频到“父慈子孝”， </p><p class="ql-block">据说经他点拨的家庭，连扫地机器人都学会了情绪管理~</p><p class="ql-block">开个玩笑，化老师的工作水平和学术造诣都是个顶个的高！他是我们深深敬佩着的恩师。七月份第八期化燕峰家庭教育成长班将要开课。希望各位对家庭充满改变欲望，对家庭心理治疗感兴趣的老师同学们可以踊跃报名，有机会和小编成为同组组员哦🤗。</p> <p class="ql-block">小编有话说：</p><p class="ql-block">其实作为一位不大不小的孩子来说，是可以深刻体会到父母给自己那份深沉复杂又甜蜜又压抑的爱。在爱伤害自己的时候感受到窒息，在爱温暖自己时又感到甘之如饴。也理解父母的担忧操劳艰辛。可我始终觉得家人之间就应该互相包容，互相成长，始终改变。在看到对方优点后不吝啬的夸赞，在看到对方缺点的时候不担忧的指出，大方的包容。在本堂课“处理孩子焦虑情绪的有效方法”中我意识到了其实当家长倾听，安抚有耐心的对孩子的时候被拯救的也不只是孩子，也有曾经那个被暴躁冷漠伤害的自己，养孩子不是跟别人比赛也不是跟自己赌气，不是伤害孩子。而是在他身上抚平自己过去无可奈何的伤痛。像穿越剧里的那样仿佛回到了自己的儿时，而自己就是自己的孩子，这一次你有能力有权力反抗曾经的不公和照顾自己了，你就要努力给予孩子这些曾经自己缺失的东西。不仅为了他（孩子）的健康成长，也为了解决我（自己）的创伤。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">撰稿人：顾某</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">摄影人：顾某</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总编辑：魏秀娟老师，马桂芹老师</p>