日记记录206篇

海洋

最近考试深感有体会，和想法纠缠的越多，它就越消耗你，你分析琢磨的越多，你的脑子就越乱，就越会觉得恐慌、焦虑、失眠和吃不下。面对想法，最明智的选择就是任其存在，你忙你的，它忙它的，就行了。

有时候，我们总喜欢和自己的思绪较劲，想要把每一个念头都剖析得明明白白。但其实，这种执着往往适得其反。就像一场无声的拉锯战，你越用力，另一端的绳子就绷得越紧。我开始意识到，或许最好的办法不是去控制这些想法，而是学会与它们和平共处。

我试着用一种新的方式面对这些情绪，那就是心疗和万能清理方法，直达内心，从根源解决。这个方法是我心理学方面的姐姐给的。所以我吸引来了是好运气和成功。