<p class="ql-block">“人们总在崩溃边缘幻想改变，却在风平浪静时沉溺舒适。”其实，改变并非要等到崩溃的边缘才开始。在风平浪静的日子里，我们一样可以拥有选择的权利。选择主动走出舒适区，保持自律，做好身边的每一件小事的同时，尝试新的事物，挑战自己的极限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天分享我让生活变好的日常自律小事。践行一段时间再修辑。</p><p class="ql-block">1、每周定一个关键事件，聚焦这件事情做事。2、可以选择性健忘。保持钝感力，可以有意地忘记一些事。</p><p class="ql-block">3、给自己建立特定歌单。包括情绪缓解歌单、专注工作歌单、车载歌单等。</p><p class="ql-block">4、及时记录所思所想。一句话或是一个关键词都要先记下来。</p><p class="ql-block">5、通勤路上做固定提升自我的事。比如读书、学习技能，学习法规每天固定5页。</p><p class="ql-block">6、定期清理社交关系。对吸食自身能量的人/事进行断舍离。</p><p class="ql-block">7、嗅觉重启。情绪或状态不佳时，闻精油、薄荷油、咖啡香等，用嗅觉触动大脑重启开关。</p><p class="ql-block">8、一周清理一次相册。删除不要的照片、备份要留的照片，释放手机空间。记录在台历上。</p><p class="ql-block">9、养成收集并马上记录的习惯。好的文章，好的句子，好的想法及时收集和记录，可以为自己提供素材积累，以前总是东一张西一张纸，最后不知在哪找去了。</p><p class="ql-block">10、坚持1件事做1个月看看。也可以是“不”的事，如不喝奶茶等。</p><p class="ql-block">11、多跟家人、朋友分享有趣的事。</p><p class="ql-block">12、睡前写下今天的3个成就事件/感恩事件。</p><p class="ql-block">13、坚持一个自己的爱好。比如，我喜欢做时间管理，这个爱好不仅能帮助我掌控生活和工作，还能给我注入源源不断的能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些平平无奇的日常小事，往往是人生改变的隐藏开关。因为一些看似遥不可及的目标，不过是这些“今天做一点点”的小事积攒出来的复利奇迹。</p><p class="ql-block">2025年，与循环内耗焦虑，不如试试做做这13件小事。我相信，从一件件小事开始，每天坚持下来，生活一定会变得美好起来。</p>