<p class="ql-block">🌸早安分享：花未全开月未圆，但求世事半如愿。其实中年人最好的状态，就是在一地鸡毛烟熏火燎的生活里，知足而奋进。</p><p class="ql-block">得意不颓废，对生命保持半分敬畏，对生活保持半分热爱，对未来保持半分好奇，对当下保持半分知足。</p><p class="ql-block">花全开而失韵味，月盈满而必亏缺。人生最好的状态其实就是小满。</p> <p class="ql-block">读智慧书，品自己的人生</p><p class="ql-block">书，是作者的故事、是作者的人生智慧。</p><p class="ql-block">读书，品书，观他人故事，品自己的人生。</p><p class="ql-block">我是凯玲，一名心理咨询师</p><p class="ql-block">我读快书较多，品书较少，第一次来品书</p><p class="ql-block">感恩小牛妈妈创办的日记星球平台，感恩刘征老师的邀请，也感恩遇见各位书友。</p><p class="ql-block">每一个人读这本书，都会有自己的角度，我我从读书的方式和个人感受两部分与大家分享我的读书心得。</p><p class="ql-block">第一部分：读书的方式</p><p class="ql-block">①目录</p><p class="ql-block">目录是每段文字的总结，也就是中心思想，所以看完目录己读完了书中的内容。</p><p class="ql-block">本书的目录中有很多引人入书的角度用语，让人愿意去探索。</p><p class="ql-block">通过青年和哲人的对话来完成了人生智慧"工具书"的深奥解析，是家长和心理工作者必读的好书。</p><p class="ql-block">五夜的交流，五个主题，归结到“勇气心理学”。</p><p class="ql-block">每一夜的大标题，己告诉我书中的重点，最后一个一般是点题的，活在当下。</p><p class="ql-block">②辨论的读书</p><p class="ql-block">取我可用之处，悟处世之道，多人分享即多角度品书，把“作者的对错”放下。</p><p class="ql-block">跟书对话，把悟出的理论用于自己的人生课题，以书为镜，看见最好的自己。</p><p class="ql-block">第二部分：如何运用书中所提到的心理学知识</p><p class="ql-block">①第一夜：心理创伤不存在，愤怒是捏造的；你的不幸是自己"选择的”，人们常常下定决心“不改变”，你的人生取决于当下</p><p class="ql-block">读的让人很愤怒，我选择了不幸，我选择了不改变，我自己认为我是在不断成长的，对吗？</p><p class="ql-block">请大家思考：</p><p class="ql-block">心理学里的"潜意识”“内在小孩”也说到了这一件事，我有幸福的内在小孩，还是受伤的内在小孩，我如何拥抱我的内在小孩？</p><p class="ql-block">②第二夜：一切烦恼来自人际关系</p><p class="ql-block">为什么讨厌自己？</p><p class="ql-block">一切烦恼都是人际关系的烦恼</p><p class="ql-block">从自卑感、自卑情结讲到人生课题</p><p class="ql-block">"人生慌言”和勇气</p><p class="ql-block">邀请你真实的面对自己，直面内心，阿德勒心理学是“勇气心理学”</p><p class="ql-block">我讨厌、烦恼、自卑皆来自于无法真实的面对内在，看见我的“黑点”。</p><p class="ql-block">请思考：</p><p class="ql-block">我直面内在，我烦恼时，我的需求是什么？</p><p class="ql-block">③第三夜 让干涉你生活的人见鬼去</p><p class="ql-block">自由就是不再寻求认可？</p><p class="ql-block">把自己和别人的“人生课题”分开来</p><p class="ql-block">自由就是被别人讨厌</p><p class="ql-block">人际关系“王牌”，握在你自己手中</p><p class="ql-block">活出我自己的状态，接纳爱我的和不爱我的人，把人际关系的卡握在自己手中，有选择的过生活</p><p class="ql-block">你的磁场会吸引与你同频的关系来到你身边，关系的变化来自你“内在的自由”</p><p class="ql-block">人生课题：五大关系</p><p class="ql-block">自己、父母、夫妻、孩子、亲朋好友</p><p class="ql-block">修五大关系，圆美满人生</p><p class="ql-block">请思考：</p><p class="ql-block">如何修人生的五大关系</p><p class="ql-block">④第四夜：要有被讨厌的勇气</p><p class="ql-block">个体心理学和整体论</p><p class="ql-block">人际关系的终极目标</p><p class="ql-block">你不是世界的中心，只是世界地图的中心</p><p class="ql-block">无论在哪里，都可以有平等的关系</p><p class="ql-block">人人为我、我为人人</p><p class="ql-block">同住地球村，人类共同体</p><p class="ql-block">即要有独立自主的个体，又要有接纳的勇气</p><p class="ql-block">请思考：</p><p class="ql-block">人人为我、我为人人，如何运用到生活中？</p><p class="ql-block">⑤第五夜：认真的人生“活在当下”</p><p class="ql-block">不是肯定自我，而是接纳自我</p><p class="ql-block">从这一刻起，就能变得幸福</p><p class="ql-block">人生的意义，由你自己决定</p><p class="ql-block">请思考：</p><p class="ql-block">如何活在当下，勇敢拥抱未来？</p><p class="ql-block">祝书友们拥有健康、和平和爱，共振幸福能量，活出美好人生。</p>